夏天腳冰涼怎麼辦呢

大家都知道，夏天天氣炎熱，稍微動一下就可能全身都出汗。但是有的人在夏天的時候卻經常感到手腳冰涼，這種情況是不正常的。夏天的時候，手腳冰涼的原因有很多，主要就是因為體內的血液迴圈不通暢，所以才會導致夏天的時候依然感到全身冰涼。下面就給大家說說當夏天腳冰涼要怎麼辦。

1在食物中還是需要多吃一些維生素c吧，這也是很多女性想美麗的捷徑啊。對於女性來說對以後的身體也是有很好的作用的。最重要的是可以促進血液迴圈，只要血液通暢了，相信手腳就不會再那麼冰涼了。

2還有就是有些女性對自己的身材體重不滿意，追求過度的減肥。把自己身體裡的脂肪減到最少，其實這樣是不好的，昨天在新聞上看，說研究發現人一個月瘦三斤是最合理的，如果追求高效的話，體質會下降很多的，而且面板也會變得很鬆弛。其實脂肪還可以維持體溫哪，如果要是攝入的脂肪少，熱量少，就會使身體發冷的。

3建議在食物選擇上多吃一些黑色的食物，比如說黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等，都是很不錯的補品哦。還可以促進血液迴圈，還能補腎暖身，作為女性是非常好的食材哦。應該還有好多對身體好的那，在這裡就是說我們需要的作用就好了。

其實很多人都遇到過夏天腳冰涼的這種情況，夏天照片要是因為人們的身體十分虛弱，所以大家儘可能的從生活或者飲食方面去改善。當然除了生活和飲食的改變也要注意平時的運動鍛鍊，經常做運動也可以增強人體的免疫力，可以讓手腳變暖和。