中醫養生到底好嗎

談起中醫養生，很多的人都想起它與抗病防衰，益壽延年有關。中醫養生中有鍼灸、推拿、拔罐、氣功、食養、藥養等豐富多樣的養生技術。現在也有很多人也都開始注重中醫養生，但是同樣也有很多的人並不是很瞭解，中醫養生究竟是什麼呢？中醫養生好不好？具體有哪些好處下面我就具體講解一下吧。

鍼灸中醫養生有哪些好處就是利用用毫針刺激人體的穴位，以激發人體經絡之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而起到強壯身體、益壽延年的目的∩以調整高血壓、神經衰弱等症狀以及治療肝氣鬱結、增強消化功能等。

推拿中醫養生有哪些好處中醫推拿的歷史悠久，在古代，中國就有推拿醫療的活動。通過用手法在患者身體特定的部位或穴位上進行推拿，就會感到疼痛減輕或消失。這種方法也可以轉換成各種能量，並滲透到人體，改變系統機能，達到治療效果。

拔罐中醫養生有哪些好處中醫拔罐療法又稱“角法”，拔罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。

氣功中醫養生有哪些好處氣功是我國中醫上特有的一種健身術，通過自我調控意念、呼吸和身軀、來調整內臟活動，加強自身穩定機制，從而達到祛病益壽的目的∩分為兩大類：一是以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，並且用特殊的方式進行呼吸，促進迴圈、消化等系統的功能。一是以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛鍊以增強體質。

食養中醫養生有哪些好處食養就是按照中醫理論調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，適度補充營養，以補益精氣，並通過飲食調配，從而增進機體健康、抗衰延壽，以增進健康，益壽延年的養生方法。由於飲食為人所必需，而飲食不當，又最易影響健康，故食養是中醫養生學中的重要組成部分。

藥養中醫養生有哪些好處藥養就是中藥養生是中醫的傳統特有藥物，以植物類藥物為主，通過特定方法熬製以後對人體的疾病有相當好的恢復作用，是中醫的必備治療方法之一。所以最關鍵是病人的身心調整、思想、生活方式改善、人際關係改善、健康改善。

以上所講就是中醫養生的好處，其實我自己也是覺得中醫養生是一種很健康的養生方式。其實無論是鍼灸養生、推拿養生、拔罐養生、氣功養生、食養養生、還是藥養養生，都是為了改善人體機能，調節身體健康。當然平時我們除了注意中醫養生外，還要簡歷良好的生活和飲食習慣，美麗的心情也是必要的。