便祕喝什麼花茶好

不健康的飲食導致我們很多人都出現了便祕的症狀，我們知道便祕和飲食有很大的關係，我們要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物才行，一旦出現了便祕的症狀，我們要懂得做好日常的飲食護理，很多食物對於便祕都有很好的效果，所以我們要懂得選擇才行。

我們也可以採用一定的藥物來治療便祕，我們還可以依靠喝茶的方法來起到治療和緩解便祕的作用，治療和緩解便祕我們最好就採用喝花茶的方法。

首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏髮作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於治療便祕。

決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排洩。

上文我們介紹了便祕帶給我們身體的影響，長期的便祕會導致我們身體裡面充滿了毒素，所以我們一定要注意預防好便祕，平時要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，上文我們介紹了幾種有利於便祕患者的花茶。