皺紋口中來 調整飲食不可忽視

其實皺紋的產生有很多原因，而且不一定非要到一定的歲數才會長皺紋哦，有些女生小小年紀就已經滿臉“表情紋”，這究竟是為什麼呢？其實不僅僅是保養不當的原因，還有日常生活中飲食上的問題。

如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現臉蛋變得更加緊緻光滑啦。

那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？

1、各類罐頭和油炸食品

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。

而且我們在購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對面板有很大的影響。

2、少吃鹽

而且還有一個就是鹽。吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋。

去皺護膚蔬果齊齊食

既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增，那就要看看應該怎麼做才能 完美 去皺紋啦……下面給大家介紹幾種有效去皺的蔬果護膚法，快來看看吧。

桔子

將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一週後取出使用，有潤滑面板及去除皺紋的功效。

香蕉

香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。

西瓜

西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使面板清爽潤滑。

絲瓜

絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。

黃瓜

黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺。

南瓜子

南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部面板有保護作用。對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。

因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於面板保持光滑。