大笑的益與忌

■強心健腦笑像做體操一樣，在使心跳加快、血液暢通、增強心肌功能的同時，把氧氣和活力送進大腦，使大腦皮層興奮，增強腦部功能。

■促進呼吸笑可使胸部肌肉運動增加，使呼吸變得深而均勻；還可使支氣管腔內的痰液順利咳出，讓呼吸道通暢。

■防病治病笑能緩解緊張、沮喪的情緒，使內心的憂慮和壓力得以宣洩，有助於治療抑鬱症和一些心理疾病。歐美一些醫生認為開懷大笑可刺激腎上腺素分泌，提高人體免疫力，從而增強防病抗病能力。

■有助美容心理學家埃克曼說，人在笑時能釋放一種激素，使人感到舒心愉快，肌肉自然放鬆，面部容光煥發、眼睛明亮、表情動人，所以有笑是美容劑之說。

■增強性功能笑能使人看上去美麗性感。因笑會流露出對生活和愛的熱情，給人以美好親切的感覺。據研究，愛笑的人，生殖功能可以保持到較高的年齡。

■促進消化笑可使胃部張力增大，胃腸道消化液增多，從而使胃腸的消化、吸收和新陳代謝功能增強。

■調節氣氛若和他人引起糾紛、爭執或出現矛盾對峙時，呈現一副笑臉，會使緊張氣氛、怨氣怒氣或敵意得到化解。

■有助事業發展誰在事業上精力充沛，誰的工作效率就高。笑可增加生機活力，煥發精神，提高思維應變能力。所以愛笑的領導能使人產生信任感，可調動工作人員的幹勁和積極性。這是心理學家的一致看法。

忌

▲高血壓患者若放聲大笑，會引起血壓驟升，易誘發腦溢血。

▲患腦溢血、腦梗塞等症，正處恢復期的患者大笑，會使病情反覆。

▲外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者若放聲大笑，會影響傷口癒合並加劇疼痛。

▲疝氣患者若經常大笑，可使腹腔內壓增加，導致疝囊增大、病情加重。

▲心臟病患者捧腹大笑，會引起或加劇心肌缺血，導致心力衰竭甚至猝死。

▲孕婦過於大笑，會使腹腔內壓增加，誘發流產或早產。

▲進食或飲水時大笑，易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息。