你焦慮嗎

親愛的朋友，你可曾因大考即將來臨而夜不成眠，你可曾為找不到工作而吃不下飯，甚至危險過後還陣陣後怕。

究竟怎麼啦？

焦慮唄！ 這是多麼普通的形容詞呀。

在日常生活中，任何人都會體驗過由緊張、不安、焦慮、憂慮。恐懼等感受交織成的情緒狀態，這便是焦慮。

只要這種焦慮不是反覆出現，不會影響到你正常的工作和學習，那就沒關係，你完全能通過不斷的適應來克服它，但如果焦慮超過了一定的界限，那就有可能成為我們所說的焦慮症了。

通常，我們根據焦慮症的表現可分為兩種：即泛慮症和驚恐發作症。

泛慮症患者整日憂心忡忡，惶惶不安，似乎預感到災難將降臨頭上；害怕會患上不治之症，甚至死亡；擔心增加可能會因失去控制而精神錯亂；擔心世界末日即將來臨等。過著一種無事不怕，無時不怕的生活，杞人憂天便是一個典型。

這種病人猶豫情緒上極度緊張面部表情表現為雙眉緊鎖，面孔緊繃，似乎有無限憂傷與哀愁；認知上，對任何事情都失去了興趣，注意力渙散，記憶力減退，日常工作不能正常進行，但不會出現智力障礙；行為上，常不安地走來走去，雙手做無意義的搓動或捶手頓足，不能保持安靜，不時發出驚恐的嘆息。

焦慮症病人幾乎總有或多或少的睡眠障礙，大多入睡困難，而且往往早醒或在睡夢中驚醒。

驚恐發作症則指患者會突然無緣無故大為驚慌，驚叫，呼救，拉著別人的手或衣服而不肯鬆開。此時病人會感到心跳得象要爆炸似的，覺得心臟快要跳出來了，心悸、心慌，甚至昏厥、肌肉抽搐、腹瀉、便祕等。

可以說，驚恐發作是焦慮症最嚴重的異常表現，嚴重影響了人們的正常生活和工作。

我得了焦慮症能不焦慮嗎？――請千萬要克服這種思想，否則將陷入一個惡性的 迴圈之中，既加速了病情的發作，也給治療帶來了諸多不利。我們必須勇敢的面對它，一起對焦慮症say no！