當你憂傷時，請唱唱歌

誰的青春沒有那些自以為過不去的溝溝坎坎，誰的成長不會遭遇那些自以為天大的麻煩事？於是你抑鬱了。

抑鬱之路，他們與你同行。

其實不要以為抑鬱、憂鬱等負面情緒全都一無是處，事實證明，憂鬱與創造力之間，一直有一層撲朔迷離的聯絡。

吳青峰：慧極必傷

“當世界都用扭曲的視線折射玻璃杯底的真實，我只願和善良的你們分享裡頭清澈的水，或許只有我們喝得出那水中甜美的味道。”

抑鬱症在大二那年纏上了喜愛思考並鑽牛角尖的吳青峰，因病症纏身，他開始害怕並厭惡身邊人，甚至連好友都不敢面對。

不過世間事有時非常奇怪，當吳青峰寫下《飛魚》，他的抑鬱症竟然不藥而癒。他說：“我一直追求的一個答案是，人活著的目的到底是什麼？之後我看到那個畫面，突然領悟到我要追求的答案根本不存在，活在今天就活在今天，只要活得快樂就夠了。”

范曉萱：開到荼蘼

“心理病根本就是惡魔發明的，他發明這個來當他的擋箭牌，這一切都只是撒旦的一個陰謀而已。”

范曉萱出過一本書，叫《亂寫》，書如其名，記載了范曉萱在抑鬱症時期所經歷的生活和心緒。追溯她抑鬱症的產生，其實與痛苦的轉型有關。家人的期許、自己給自己的壓力一同湧來，同時也親歷了不同人的嘴臉、心機和是非。

幸而有男友一直陪伴著。如今的萱萱，與百分百樂團玩起了搖滾，還參演了電影《龍門飛甲》，離開那段晦暗的日子，我們看到了一個“絕世名伶”的蛻變。

張敬軒：孤獨患者

“現在，我工作上有不開心，一定不讓它持續，而方法就是到小區附近的公園跑步。”

張敬軒能寫能編能唱，見到他本人的樣子無法想象他也會被情緒病困擾，張敬軒從來不忌諱在公開場合談論，因為他覺得自己說出來，反倒會幫助到別人。“要有勇氣去看病。當有人開導你，或者會讓你靈光一閃，你就不會放棄生命了。”

抑鬱之症：治癒系音樂是你的藥

負面情緒當然無罪，但自己沉浸其中不能自拔，卻是對生命的不負責任。當你抑鬱、焦慮、失眠時，請一定記得音樂會是你最好的朋友。這時，不妨跟著他們輕輕唱首歌，忘掉憂傷，甩開抑鬱，勇敢向前走！

陳珊妮《晚安曲》針對病症：失眠症

治癒金句：閉上你的小眼睛/別管某些小耳語/別耍那些小聰明

陳珊妮透過輕盈與綿密的電子音效拼湊出舒服，用聲音透露嘴角細微的笑意，連面容嚴峻的珊妮女王都溫柔下來，那麼，給我個硬撐著不睡的理由。

張懸《兒歌》針對病症：焦慮症

治癒金句：生活/生活/會快樂也會寂寞/生活/生活/明天我們好好地過

很多時候，“牛角尖”都是自己給自己強行戴在腦袋上的，既然明知那麼難鑽，又何必與自己為敵？生活本有苦有甜，其實看開了，活著即是最大的權利，難得到人間走一遭，盡享生命的各種給予。

郭靜《在樹上唱歌》針對病症：強迫症

治癒金句：愛一朵花不猜它能開多久/放寬了心情/把什麼都變美了

當被莫名的情緒逼得抓狂的時候，借一分鐘，回想自己鮮活明媚的初衷。不如也效仿著來個逃離，偷偷給心去整個型，然後索性光起腳丫，跑到樹上唱首歌。

張芸京《偏愛》針對病症：選擇障礙

治癒金句：相信自己的直覺/頑固地仍不喊累/愛上你/我不撤退

與其進退兩難，不如放手一搏。也許偏愛始終偏執，卻是難得執著地堅持。生活不會留給我們太多是非題的選擇，這股勁兒往往就成為擺脫迷離彷徨的指路標。