唱歌的好處 去KTV唱歌也能養生嗎

去KTV唱歌是當下非常流行的休閒娛樂之一，不要簡單的認為唱歌只是一項娛樂活動，其實它在養生方面也是頗有好處的！

去KTV唱歌的好處有哪些

宣洩情感，內心情感得不到宣洩易使人不斷憂愁、煩躁等從而患上心理疾病，定期和朋友去KTV唱歌可以將心中的情緒宣洩出來。緩解壓力，適當唱歌可以將人緊張的情緒得到緩解，自身的神經及肌肉也會隨著得到放鬆，從而起到減壓的作用。瘦身，唱歌需要消耗人體部分能量，從而起到減肥的作用，對於肥胖的人群可以嘗試。其實唱歌除了這些好處之外，還有一個好處，即隨時健身！

唱歌也可以健身

唱歌也是一種健身方式，它的健身方式不像常見的運動需要人的肢體大幅度動，只需要調節呼吸的節奏及丹田的執行，同時對腰腹部進行收縮等，這樣對人體的肺部具有保健的作用，與此同時可以促進血液迴圈，增加人體新陳代謝的速度。所以，唱歌也是一項健身運動！但想要以唱歌養生，其唱歌期間也是有諸多的注意事項！

唱歌養生需要注意什麼

唱歌前也需要熱身，熱身方式就是選擇舒緩的歌曲，不要一下子唱激昂的歌曲，這對嗓子不利，易使嗓子出現粘膜充血、水腫現象，從而導致血管破裂。少喝冷水及刺激性飲品，人在唱歌時，嗓子的溫度會升高，這時飲用冷水或者其他飲品易傷害嗓子，建議飲用溫水，可起到潤嗓的作用;學會調整唱歌時的氣息，跟隨音樂的節奏調整自身的丹田，不然易出現呼吸困難現象。另外，對於唱歌的時間也是有講究的！

在KTV唱歌的時間控制在多久為宜

通宵唱歌不但對嗓子不利，對身體的健康更是不利，建議唱歌的時間最好控制在2小時以內，並在此期間要保持室內空氣的流通，對於患有鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等人群最好少呆在包房內，多出去透透氣。所以，唱歌養生不是隨便唱唱就可以的，其中的注意事項是有很多。

生活中有很多娛樂方式都是可以養生的，而去KTV唱歌就是如此。想要以這種方式養生的人群，在平時唱歌時多注意以上幾點，這樣不但輕鬆養生，而且還可以讓自身的唱功越來越好。所以，大家趕快加入唱歌的行列之中吧！