野生的黑枸杞怎麼吃

前幾天鄰居食用我從來沒有見過的東西，一問才知道叫野生的黑枸杞，它長的紫黑色，圓圓的，就像藍莓一樣，剛開始我還以為藍莓呢，鄰居說這樣野生的黑枸杞，含有的營養成分特別高，而且它的做法也特別的多，每個做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎麼做好吃呢，現在就讓我的鄰居給大家講講。

可以用來泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯哦。家裡食用的話，也不麻煩。當然，如果想要更好的吸收黑枸杞的營養，最好是煲湯食用。當然，過猶不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序漸進的吃。

黑枸杞的功效作用，主要有三點：

一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用，有延遲衰老、保持年輕的功效。

二、明目。和紅枸杞一樣，黑枸杞也有清肝明目、保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、白內障，視疲勞，乾眼症等都有很好的保健作用。

三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病，還有明顯的抗疲勞、降壓、保護心血管、抗腫瘤等功效哦。

用方法

1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜，也可以依據自個服用情況增減數量，到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長時間堅持，每天吃一點，才幹收效。

2最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產生不同的功效。

3黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。

虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用.

以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎麼吃的方法，聽鄰居這麼說野生枸杞有這麼多的好處，讓我也想食用些野生枸杞，來補補身體，增加點營養。只想食用一段時間，一段時間後就不要食用了，枸杞不能長時間的食用，因為枸杞也是中藥的一種，是藥三分毒啊。