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蘭香子的禁忌有哪些

蘭香子的禁忌有哪些

提到蘭香子,大家可能不太熟悉,但是提到它的別名——明列子,相信大家不禁會恍然大悟。蘭香子又叫明列子,是大家非常熟悉的一種植物,很多女性朋友都非常喜歡食用蘭香子,因為它具有非常好的減肥瘦身、改善面板、排毒養顏的功效。那麼,很多朋友不禁會產生疑問,蘭香子具有這麼多的好處,難道它就沒有什麼禁忌嗎?下面,我們就為大傢俱體介紹一下蘭香子。

蘭香子的禁忌有哪些

先為大家介紹一下蘭香子的好處吧。

蘭香子可健胃、治便祕、淨化腸道、改善面板、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進體內新陳代謝。

一、安心、安全、無依賴

100%純天然的臺灣特有植物種子、無農藥汙染、無防腐劑及任何新增物、長期食用不會造成習慣性與副作用,適合於各年齡人群食用、老少皆宜。

二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感

蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。

三、改善面板及便祕

蘭香子每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及面板的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。

四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

五、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收

優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。

六、受各界注目的豐富ɑ-亞麻油酸DHA及EPA

蘭香子約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸,是一種多價不飽和脂肪酸0mega-3佔油份中的70%以上,且無法由人體自行合成,必須從食物中攝取獲得,再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA,於國際上具有植物黃金的美稱。

當然,蘭香子也具有一些禁忌,蘭香子過量食用會導致腹脹,刺激腸道,切勿過量,一般建議每次5克為宜。孕婦忌用。

以上就為大家介紹了一下蘭香子的功效與禁忌,希望對大家有所幫助。蘭香子因為具有瘦身減肥的功效因而受到很多朋友的青睞,但是也會有很多朋友擔心食用蘭香子是否會有副作用,通過我們的介紹,相信大家都有了一定了解,簡單來說,蘭香子的副作用很少,只要朋友們在用量上稍加註意,是非常安全的。

標籤: 蘭香 禁忌
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