卵巢大小正常範圍是多少？怎樣保養好

在臨床上，卵巢問題是擺在許多女性身上的常見狀況，一般來講，卵巢大小是否正常的問題，女性朋友們也是極為關注的。那麼，卵巢大小正常範圍是多少呢？

卵巢大小正常範圍是多少？

卵巢是女性子宮附件的一種，在人類繁衍的過程中起著重要的關鍵作用，同時分泌的雌激素是女性全身主要激素。有的女性檢查時看到自己的左右卵巢大小不一樣，其實這是正常的，一般情況下女性的卵巢不會兩側一樣的，所以不必擔心。

卵巢的大小和形狀，不同的人、不同的年齡以及同一個人在各個不同年齡階段都是不一樣的，而且同一個人，左右卵巢並不一致，一般左側大於右側。成人卵巢長度左側平均為2.93cm，右側平均為2.88cm;寬度左側平均為1.48cm;右側平均為 1.38cm;厚度左側平均為0.82cm，右側平均為0.83cm，卵巢重為3—4g。35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。

怎樣保養卵巢？

多吃胡蘿蔔：

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿蔔，還可以補充β-胡蘿蔔素，如果常年補充β-胡蘿蔔素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少痴呆症患病機率等。每週至少吃三次胡蘿蔔或β-胡蘿蔔素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。

服用維生素C和維生素E：

健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢健康專家適量服用藥片或製劑來補充。也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！