卵巢大小正常範圍是多少呢？該如何保養卵巢呢？

卵巢是孕育卵子的地方，同時分泌的雌性激素是女性全身主要激素，對女性自身及生育起著重要的作用。卵巢異常可能會影響生育，那麼，卵巢大小正常範圍是多少呢？

正常卵巢大小是多大算正常呢？

通常左右卵巢大小並是不一致的，一般情況下左側的要大於右側。成人的卵巢長度左側平均是2.93cm，右側平均是2.88cm;寬度左側平均是1.48cm;右側平均是1.38cm;厚度左側平均是0.82cm，右側平均是0.83cm，卵巢重3-4g。

卵巢大小會隨著年齡改變：

由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，因此其實質漸次變硬，可以看見卵巢是隨著身體而發生變化的。

專家指出，成人正常的卵巢大小差不多是本人拇指指頭的大小。當女性在35到45歲的時候卵巢就開始逐漸縮小，到女性絕經期以後，卵巢可以逐漸縮小到原體積的二分之一。

卵巢異常是怎麼回事？

女性的卵巢正常大小是跟年齡等因素有關的。若是異常增大就表示有存在腫物的可能性，但是不是囊腫，這就需做進一步的檢查診斷。

卵巢腫瘤的診斷常常是由於腫瘤的大小、性狀的不同而有難進行區別，不但應注意生殖qi官，並還需要注意周身的情況跟其他的重要qi官的病史;應結合臨床的表現和檢查，除了要注意腫瘤的自身的症狀只外，還應知道周身的情況，所以婦科檢查，周身檢查，腹部檢查、日常保養都是很重要的。

女性如何保養卵巢？

1、營養均衡的飲食

挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營養，加強鍛鍊。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養。宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛鍊身體，不要吸菸和被動吸菸，增強體質。

2、適當補充植物雌性激素

延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方法就是補充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復女性性感美，讓面板煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品，大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品，對改善激素分泌有良好作用。

3、預防卵巢早衰

經常工作繁忙壓力大、月經不調的女性，需要警惕卵巢早衰。要預防卵巢早衰應要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。避免久坐、長期熬夜。

4、保持規律的房事生活

規律的房事生活使女性有一個很好的內分泌環境，這樣有利於卵巢的健康。但同時要避免房事過度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，陰道乾澀、加重閉經等。