如何治頸肩痛

現在很多年輕人群忙於工作，身體長時間的處於一個姿勢，得不到相應的鍛鍊，時間久了，身體各肢體就出現不健康的症狀，其中頸椎和肩膀是所見症狀最多的。幾乎每一個白領都患有頸椎病和肩膀痛的症狀，這是因為長時間坐辦公室而落下的毛病，那麼，如何治頸肩痛呢？這是每一個白領們都比較關心的問題。

白領族們每天忙於工作，更有甚者晚上還要加班，長時間的處於一個坐姿，身體得不到相應的姿勢改善，久而久之身體就開始出毛病了，等到出了毛病再去治療就晚了，所以在平時的生活中，選擇適合自己的小運動是很有必要的。

方法一

適應症，手指麻木，上肢無力，頸椎x線攝片或ct掃描可見骨質增生，頸椎生理曲度改變，頸椎間隙變窄，椎間盤突出或膨出，椎管狹窄等。

取穴、風池、大椎、百勞、肩k、曲池、外關、合谷、十宣、陽陵泉、天鼎、腕踝針(腕踝針是在腕部或踝部的相應點用毫針進行皮下針刺以治療疾病的一種簡易方法)。

治法，找出壓痛明顯的頸部夾脊穴，繼而針之。再酌取後穴針而留之，間歇運針。手指麻木嚴重者，取稜針刺十宣穴出血。酌針腕踝針上4、5、6穴，針尖向下並留針30分。每天針1次， 10天為一療程，風池、曲池等穴可酌加用丹蔘注射液小劑量穴注，陽陵泉穴可酌施直接灸。

方法二

適應症，視物不清，肢體發涼，頭暈噁心，行走困難。

取穴、風池、風府、上星、百會、四神聰、養老、臂、中脘、內關、足三裡、陽陵泉。

治法，至柔軟發熱並找出壓痛點，先針壓痛點使之得氣，然後再根據症狀之輕重緩急，酌取後穴鍼灸之。其中足三裡、陽陵泉穴可施以火針或直接灸法。

方法三

適應症，入夜尤甚，舉臂困難，肘窩靜脈瘀血，青紫著色，甚者曲張鬱滯。

取穴、曲澤、曲池、肩k、阿是穴。

治法，在上方用帶子紮緊，常規消毒後，用稜針緩刺出血，至流出瘀血10～20ml以上，去掉帶子，拔火罐再令出淨瘀血，取罐後嚴格消毒。實施此項治療需視患者體質強弱，間隔一週或兩週時間一次。尺澤、曲澤穴亦可用此法施治。餘穴可酌情用毫針、艾條灸、火針、電針治療，每日或隔日治療一次。

方法四

適應症，取穴、肩k、曲池、外關、外勞宮。

治法，然後針肩臂部及肘、腕、手部穴，得氣後留針20～30分鐘取針(期間間歇運針催氣)。取針後針對側條口透承山穴，在運針柔和催氣同時囑患者活動患肩，要特別注意做原來不能做的動作，留針15分鐘，期間再間歇活動。取針時再運針催氣，患肩可結合艾條灸。

如何治頸肩痛？看了上面介紹的方法，朋友們是否學會了呢？頸肩痛是一項很頑固的疾病，如果治療的不及時不得當，時間久了會發展成為頸椎病和肩周炎，等到了病情加重的時候在治療就很難根治了。所以，年輕的朋友們不要為了整天忙碌的工作，從而耽誤了自己的身體健康。每天只要拿出十分鐘，輕鬆鬆鬆的就可以告別頸肩痛。