月經來之前要注意什麼

月經是每一位女性朋友都會經歷的一個生理期，但是因為現在的工作壓力，生活壓力等，讓一部分女性朋友在生理期的時候出現了其他的一些症狀，當然這些症狀的出現主要是因為月經來之前的一些護理工作沒有做好，那麼大家是否知道月經來之前要注意什麼呢？接下來我就來給大家詳細的介紹一下月經來之前要注意哪些問題吧。

1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。

女性經期不能夠情緒激動：

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

以上就是關於對月經來之前要注意哪些問題的介紹了，到了這裡我有理由相信大家在經過了上面的詳細介紹之後，都應該對月經來之前要注意哪些問題有了一個全面充分的瞭解和認識了吧，其實不管生活有多忙，工作有多累，我們還得要多多關注自己的身體，因為這樣才能確保我們的身體健康。