春季喉嚨痛怎麼辦

每到春天來臨，我們很多人都會感覺喉嚨不舒服，無論一天攝入多少水分都緩解不了疼痛。於是，金嗓子、胖大海就成了我們包包裡的必備品。有事沒事含兩粒，來緩解疼痛。難道所有人都會有一到春天喉嚨就痛的症狀麼？當然不是啦！那麼他們又是如何保護自己的喉嚨呢？我們一起來學習一些治喉嚨疼的妙招！

增加室內的溫度

有時候睡醒後喉嚨痛是因為張著口睡覺，在正常的情況下，空氣現在鼻腔內被溼潤，然後才進入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則可以略過這個程式，因此在臥房使用加溼器，能夠提高周圍環境的溼度，因此也不怕乾燥了哦。

增加水分的攝取

平時多喝水或者飲料可以滋潤乾燥的喉嚨，但是有些飲料應該避免，濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加，進一步刺激組織，柳橙汁也有可能會刺激發炎的喉嚨，含咖啡因的飲料具有利尿的作用，使體內的水分加快流失。

敷喉嚨

用洋甘菊溼敷喉嚨，這樣可以緩解不適的症狀，1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴重時可重複幾次

更換牙刷

牙刷上多聚集的細菌會讓你在刷牙的時候牙齒跟著手上，還可能會讓細菌入侵到人體內的阻止，當你感覺到牙刷用起來不舒服的時候，就應該立即丟棄牙刷，換上一款新的牙刷，以免再度發生感染，因此在每個月換一次牙刷，並把牙刷放在比較乾燥的地方。

墊高床頭

睡醒發生喉嚨痛還有一個原因就是，在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的，因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10-15公分，使你睡覺的時候，頭的位置要高過腳，不要僅用枕頭墊高，這樣反而會增加食道的壓力，使問題變得更加嚴重。

多吃梨子

梨子具有很好的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的症狀，可以將一個梨子切片榨成汁，這樣就會更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。

其實好多人之所以喉嚨痛，大多是由扁桃體發炎或者感冒引發的，說白了就是上火了。只要火下去了，疼痛就消失了。那麼除了平時應該注意的事項以外，還有沒有能夠快速消除疼痛的方法呢？推介大家吃金桔，金桔富含豐富的維生素及多種營養元素，對去除喉嚨發炎有著強大的作用。