喉嚨痛的睡不著覺 緩解喉嚨痛的妙招

喉嚨痛是日常生活中常見的一種病症，感冒、上火、咽炎都會引起的喉嚨痛。喉嚨痛對於人們的日常生活有很大的影響，尤其是人們的進食。如果出現喉嚨痛的睡不著覺的情況，應該怎麼處理呢？

一： 緩解喉嚨痛的茶飲

1：金銀花橄欖茶症狀：感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。功效：金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。

2：麥門冬白木耳茶症狀：嗜菸酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。材料：麥門冬、玄蔘各10克，白木耳5克。作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。功效：滋陰降火;白木耳富含植物膠質，可滋潤受損黏膜。注意：麥門冬、玄蔘為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。

胖大海茶症狀：聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫後，容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。材料：胖大海6克，甘草2～3片。作法：將材料加入600毫升沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。功效：胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果;甘草可清熱解毒，緩急止痛。注意：胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。

百合貝母茶症狀：過敏時，容易咽喉發癢而乾咳，使咽喉充血、發炎。材料：百合、貝母粉、沙蔘各10克。作法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘後即可飲用。功效：百合可提升免疫功能;沙蔘可減低咽喉乾燥及過敏症狀。注意：沙蔘為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。

二： 緩解喉嚨痛的食物

1：吃梨——發燒喉嚨痛梨有退燒、清潤喉嚨和止痛的作用。減緩人們因為發燒出現喉嚨不適的痛感，而且還可以化痰止咳。喉嚨痛的時候可以製作冰糖雪梨水來舒緩症狀。將雪梨切成片，放到鍋裡，加入少量的水，然後可以放入冰糖煮滾後飲用。對喉嚨痛有良效。還可以用雪梨榨成雪梨汁飲用。

吃金橘——喉嚨有異物感出現喉嚨痛的時可帶皮吃金橘。金橘皮的營養豐富，含有維生素C以及鈣，對喉嚨有消炎的作用。也可以用金桔來沖水喝，切片泡水加入冰糖效果更好，其實金橘的葉子對於喉嚨痛也有效果。

三： 喉嚨痛怎麼辦呢，其實

引起喉嚨痛的原因大多數都是感冒了，日常應該注意隨時預防感冒，同時不要經常的吃辛辣刺激性的食物。