忌廉的熱量

忌廉是種用牛奶而做成的乳製品，跟奶油的作用是差不多類似的.忌廉主要是用於一些甜點的製作比如西式蛋糕，麵包之類.忌廉裡面含有較高的脂肪吃多了容易導致肥胖的的症狀發生，所一一些體型較胖和正在減肥期間的人群最好少吃或不吃為好，以免影響身體的健康.除此之外，忌廉食物的製作上也能派上用場，尤其是湯類.

忌廉跟奶油雖然不管是在外形上還是顏色上都差不多，但是其實他們也有一些本質上的差別那就是口感，奶油在吃的時候會感覺有點厚重，忌廉就顯得比較清爽些.而且忌廉是不可能自己在家就能做成而是需要購買.

忌廉是統稱，為新鮮白色的牛奶製成液體，乳脂含量較牛奶高.另外，忌廉中含有反式脂肪，而且以人造奶油，酥烤油的含量最多.大多數的人都以為動物性油所含的飽和脂肪酸高於植物油，於是在烤吐司，酥烤麵包時改塗植物性奶油，或是改用植物性油脂來烹煮.但事實卻是植物奶油中的反式脂肪酸一樣對人體有害，而且危害可能甚於動物性油脂.鮮忌廉是西點製作的素材之一，無法在家裡製造，但在一般大型超市的乳品冷藏櫃都可買到.忌廉湯(chowder)是外國食品，就是在湯裡放了奶油，使湯更濃稠，使湯有口感還有營養，也可以做成忌廉蛋糕.

中文裡奶油和忌廉是稍有不同的，奶油是指傳統的普通奶油，比較油膩;而忌廉相對清淡爽口一些.實際上在英文裡，奶油和忌廉就是同一種東西的不同型別而已.

在鮮忌廉蛋糕上的一層白色泡沫狀的鮮奶油是將液體鮮奶油用打蛋器打發後的狀態.一般含乳脂多於35%稱為"heavycream"，少於35%為淡忌廉，如食譜中沒有指哪種忌廉，可以用whipping cream製作西點.忌廉由奶類含豐富脂肪的部分組成，並經以下方法制成：(a)凝塊忌廉—用加熱、冷卻及脫脂方法離脂製成;(b)其它忌廉——用脫脂或其它方法離脂而成.(c)加熱法.

由此可見忌廉的不僅脂肪的含量很高含糖量也不少，可以確定的是忌廉的熱量也不會低.不過聰明如人類，人們想出一種辦法使那些喜歡吃忌廉食品又怕長胖的人也能夠無所顧忌，那就是把忌廉裡面含有的脂肪給提出來.整個過程可以說是相當的繁瑣不過卻是成功的.