怎樣防止掉頭髮

我們在洗頭的時候是不是都會經常的掉頭髮，特別是到了夏天，很多人的頭髮就會掉的很多，特別是女性，嚴重的掉頭髮的現象就要引起大家的重視了，如果出現脫髮的情況要及時的去治療，脫髮對我們的影響也是很大的，不僅對心情有影響，最重要的是會影響健康，那麼怎樣防止掉頭髮。

掉頭髮的現象很常見，特別是很多女性在洗頭的時候會有很多掉的頭髮，如果平時出現了脫髮的現象大家要重視起來，今天我們介紹的怎樣防止掉頭髮，大家要多瞭解一下，避免脫髮的現象變的越來越嚴重。

不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

勤洗髮

洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

戒菸

吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

不用脫脂性強或鹼性洗髮劑

這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性 來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

多食蔬菜防止便祕

要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

空調要適宜

空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

注意帽子，頭盔的通風

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

脫髮的現象已經很常見了，特別是女性的頭髮總是燙染，經常用吹風機，就會很容易掉頭髮，掉頭髮對我們是有很多影響的，對於上面介紹的怎樣防止掉頭髮，大家應該有一些瞭解了，就按照上面的方法做吧，一定能夠很好的緩解掉頭頭髮的現象。