吃什麼水果對面板最好？四款水果最可吃

在各式各樣的水果中，人們對於能夠起到護膚作用的水果是最為青睞的。那麼，吃什麼水果對面板最好呢？下面本文就為大家推薦四款。

1獼猴桃：

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。

2.草莓：

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使面板光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致面板乾燥多皺紋。

3.蘋果：

蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止面板癌的發生。專家建議，出門前除了抹防晒霜，最好吃個蘋果。

4.胡蘿蔔：

含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。