![如何遠離坐勞死？坐勞死的危害]( "如何遠離坐勞死？坐勞死的危害")
- 如何遠離坐勞死？坐勞死的危害這幾年人們經常聽到的就是過勞死。這往往是一種因為心臟問題而引發的猝死，而且，年齡也是非常的年輕，而且死者離開這個世界甚至連一句話都不會留下，所以，這種白髮人送黑髮人的悲劇，讓無數人感到傷懷。而今，又有一個新的名詞出現坐勞死。顧名思義，是因為...
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![仰臥起坐導致腰肌勞損應該怎麼辦？]( "仰臥起坐導致腰肌勞損應該怎麼辦？")
- 很多人為了身體健康或者為了擁有完美的身材都會去選擇通過運動去達到這一目的。由於過於著急的想要達到這一理想，往往會導致腰肌勞損或者更加嚴重。最容易導致腰肌勞損的就是仰臥起坐，它主要是靠腰部的力量來完成，這是往往會導致病症的發生。下面就由我帶領大家來了解這個問...
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![腰肌勞損能做仰臥起坐的嗎？]( "腰肌勞損能做仰臥起坐的嗎？")
- 對於喜歡運動的人來說，腰部損傷是很常見的事情。因為有些人因為特別喜歡運動，就可能會運動過度，導致身體受傷。不過我們今天的這種病情叫做腰肌勞損，光是聽這種病名，就知道這是腰部的肌肉使用過度，導致勞損。那麼，我們腰肌勞損能不能做仰臥起坐呢？一起來了解一下。腰肌勞損的最好...
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![坐車歸家似打仗 13招緩旅途疲勞]( "坐車歸家似打仗 13招緩旅途疲勞")
- 目錄：第一章：坐車歸家似打仗13招緩旅途疲勞第二章：擊退4種老化症狀簡單食譜養氣血消疲勞第三章：中醫刮痧有效調理疲勞不論是平時出差、旅行還是春節回家，長時間的旅程總是讓人渾身痠痛，甚至精神都有些渙散。那麼有什麼方法能緩解旅途疲勞呢？坐車歸家似打仗13招緩旅途疲勞春運期...
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![開車族調整坐姿多運動可預防腰肌勞損]( "開車族調整坐姿多運動可預防腰肌勞損")
- 記者日前從一些骨科醫院瞭解到，開車族市民已經成為頸腰椎疾病的常見患者，其中，患腰突症的有車族甚至佔到全部病患者的20%以上。案例：樑先生駕車旅遊被腰痛纏身上月中，剛過33歲的樑先生駕車載著放暑假的兒子去了桂林，從桂林一回來，樑先生就直奔醫院。原來去桂林的途中，樑先生被腰...
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![學生坐姿不良小心頸肩肌肉勞損]( "學生坐姿不良小心頸肩肌肉勞損")
- 很多孩子由於長時間的坐在教室上課聽講，由於不注意坐姿，經常會說感到頭暈，頭痛。如果長期下來，及有可能發生頸肩肌肉勞損。頸肩肌肉勞損很多就是由於長時間的不注意坐姿，過於疲勞，身體素質低造成的。那麼面對這一現象有什麼好的提議了？怎麼做才可以減輕學生的致病率了？家住鄭州金...
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![上班族警惕 久坐不動嚴防“過勞肥”]( "上班族警惕 久坐不動嚴防“過勞肥”")
- 現代社會額外的壓力不僅催生了吃貨這一特殊人群，還導致了肥胖症狀的急速蔓延，網友們戲稱它為“過勞肥”。飲食不規律、缺乏運動、睡眠不足等都是造成過勞肥的幫凶。近日，全美四屆最佳醫生得主，加州大學洛杉磯分校人類營養學研究中心主任赫伯博士建議食用液體或者低卡的食物來...
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![抗疲勞 如何緩解疲勞]( "抗疲勞 如何緩解疲勞")
- 隨著生活節奏加快，人們的壓力也日益劇增。在壓力面前，人們經常感到疲勞困乏，尤其是上班族，每天起早貪黑，早晚穿梭在城市中，重複著同樣的工作，身心疲憊。下面我們就來了解下生活中我們會面對哪些疲勞以及如何緩解疲勞。體力疲勞造成健康透支當人們過度勞累時經常會感到體力不支，睡...
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![久坐族這樣做可以緩解疲勞]( "久坐族這樣做可以緩解疲勞")
- 越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給鍛鍊身體的時間就更少了。養生是一個大的概念，但核心要素就是使身體保持健康。運動是身體保...
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![久坐小心肌肉勞損 站著說話真的不會腰疼]( "久坐小心肌肉勞損 站著說話真的不會腰疼")
- 俗話說：站著說話不腰痛。這其實還真有些道理。北京專家介紹，站立時腹肌緊繃，腹腔壓力增大，緩解了身體對脊柱的壓力。久坐腰肌壓力大久坐腹壓增高腰肌壓力大很多人常說自己坐不住，坐一會兒就腰痛。這正是因為當人站著時，腹部的肌肉處於收縮狀態，當腹肌繃緊時，會使腹腔容積縮小，內容...
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![防久坐告別疲勞上班族保健貼士]( "防久坐告別疲勞上班族保健貼士")
- 時下的白領們，是否還在苦腦著坐得太久和對著電腦太久會引起一系列的疾病呢？是的，如果你有這樣的擔心，那麼你是對的，白領們的通病大概都是肩頸問題，還可以能引起腰錐病等。就讓愛美網帶白領們去進行一場職場養生大法吧。十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻...
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![腰肌勞損做仰臥起坐的影響]( "腰肌勞損做仰臥起坐的影響")
- 腰肌勞損的問題一直是一個大問題，主要原因還是我們對於日常的護理工作沒有引起高度重視，才給我們的身體帶來如此大的傷害，一定要避免運動過程中不要出現傷害，否則一旦出現腰肌勞損的情況，就會讓我們飽受疼痛的折磨，下面就讓我們一起了解一下腰肌勞損做仰臥起坐的影響吧。1.造成...
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![仰臥起坐會引起腰肌勞損嗎 5個方面多注意]( "仰臥起坐會引起腰肌勞損嗎 5個方面多注意")
- 腰肌勞損是長時間固定某一個不平衡的動作導致的，會給很多的患者朋友們帶來無盡的痛苦，所以我們建議患者們應該要多注意休息，同時也要結合一下運動，相信病情會有所好轉的。患有該病的人經常出現腰部痠痛或脹痛，休息時減輕，勞累後加重;適當活動或體位的改變可減輕疼痛，一旦活動過...
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![電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少]( "電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少")
- 目錄第一章：正確姿勢減緩用腦疲勞第二章：電腦前的正確姿勢第三章：適合電腦族OL的舒緩體操對於能夠使用電腦工作的人們來說是幸運的又是不幸的，幸運的是電腦為他們的工作帶來很大的方便，不幸是長時間操作電腦為身體帶來很大的危害。那麼，怎樣的坐姿減少電腦危害？電腦族的正確坐姿...
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![久坐腰肌勞損怎麼辦呢]( "久坐腰肌勞損怎麼辦呢")
- 腰肌勞損的日常生活當中的一種常見疾病，尤其是老年人，年輕的時候工作壓力特別大，沒有顧慮到自己的身體健康，等到老了，腰肌勞損的狀況就會特別的嚴重，當然導致腰肌勞損的原因是多種多樣的，現在的電子產品，也成為了威脅我們身體健康的一種元素，長期的久坐，就會導致老街堯舜，那麼久坐腰...
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![勞做和勞作哪個對]( "勞做和勞作哪個對")
- 勞作。勞作指工作。出自：李大釗《由縱的組織向橫的組織》：“凡是勞作的人，都是高尚的，都是神聖的。”基本解釋：1、舊時國小生上手工課或進行簡單的體力勞動。2、泛指體力勞動操作。3、田間勞作。...
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![上班族勞心更要勞手足]( "上班族勞心更要勞手足")
- 上班族勞心更要勞手足對於腦力勞動者來說，勞心很勤，但勞身往往不足，所以加強體力活動，尤為重要，勞心者，不可不勞手足。腦力勞動者，坐著埋頭伏案工作的時間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。《醫學入門》就強調說：整日屹屹端坐，最是生死，並敦敦告...
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![久坐電腦前喝這些茶可緩解視力疲勞]( "久坐電腦前喝這些茶可緩解視力疲勞")
- 久坐電腦前喝這些茶可緩解視力疲勞電腦螢幕的亮光會對眼睛有一定的傷害，除了定期休息、按摩眼部穴位緩解眼睛疲勞之外，在工作之餘適當的喝一些中藥保健茶對我們的眼睛保健還是非常有幫助的。杜仲茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若...
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![坐班一族如何快速消除疲勞]( "坐班一族如何快速消除疲勞")
- 坐班一族，一整天下來，真是腰痠背痛，周身疲憊，該如何快速恢復元氣？下面教你幾招，快速遠離疲勞！一、打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。二、溼毛巾敷腦後當...
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![六個小練習助OL緩解坐姿疲勞]( "六個小練習助OL緩解坐姿疲勞")
- 很多人都以為腰肌勞損這個詞離自己很遙遠，其實不然。當今社會，隨著電腦辦公的普及，許多白領面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹，疼痛。嚴重的還會出現無法正常站立的情況。醫學上將這種情況稱之為腰肌勞損。慢性腰肌勞...
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![久坐致腰肌勞損 日常腰肌勞損的治療方法]( "久坐致腰肌勞損 日常腰肌勞損的治療方法")
- 現代人因為工作和學習的關係，幾乎一天都是坐著的。很多白領，甚至是學生，因為久坐的關係，都不同程度出現了腰部痠痛、勞損的症狀。這樣就特別容易出現腰肌勞損的現象。那麼怎麼改善久坐帶來的腰痠背痛症狀呢？下面本站就教大家幾招緩解辦法。症狀體徵1、瀰漫性疼痛患者多主訴腰...
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![上班族保健需知 防久坐疲勞]( "上班族保健需知 防久坐疲勞")
- 十年前坐辦公室是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。專家總結了時下最常見的五大辦公室病，並提出對應的職場養生法。久坐不動這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐...
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![勞心更要勞手足]( "勞心更要勞手足")
- □馬有度重慶醫科大學附屬第一醫院對於腦力勞動者來說，勞心很勤，但勞身往往不足，所以加強體力活動尤為重要，正如《中外衛生要旨》所說：勞心者，不可不勞手足。知識分子更要注重勞手足腦力勞動者坐著埋頭伏案工作的時間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰，坐到半夜，這最易使人早衰...
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![上班族不正確的坐姿易引發腰肌勞損 預防勝於治療]( "上班族不正確的坐姿易引發腰肌勞損 預防勝於治療")
- 腰部疼痛是較為常見的病症，也是最容易帶來折磨的病症，專家強調，經常需要勞作或者長時間坐著辦公的朋友，最容易患上腰肌勞損，他們需要高度的關注自己的腰部健康，這樣才能避免患上腰部病症，下面本站就來詳細的介紹一下關於腰肌勞損的幾個重點常識。不正確的坐姿易引發腰肌勞損20年...
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![辦公室白領久坐疲勞 九妙招緩解白領亞健康]( "辦公室白領久坐疲勞 九妙招緩解白領亞健康")
- 辦公室白領久坐疲勞九妙招緩解白領亞健康那麼，有沒有緩解辦公室白領疲勞的方法呢？當然有，一起往下看看答案吧。緩解辦公室白領疲勞的9大高招1、可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。2、有可能的話，最好能離開大樓到有綠化的地方散散步...
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