產後全身癢怎麼辦 日常治療瘙癢有方法

很多產婦在生育完之後都會出現一個問題，那就是身上總覺得很癢。產後面板瘙癢是困擾很多產婦的一個問題，瘙癢嚴重的部位是妊娠紋和大腿內側。瘙癢發作時切忌抓撓，可以通過以下方法來止癢。

一： 避免過敏原

1： 產婦蕁麻疹和一般人一樣，可能因為藥物、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類、酒等食物所引起，或因灰塵、寵物的細毛、花粉、塵蟎等吸入性過敏原所造成，這些都應該儘量避免。

二： 注意清潔

1： 容易流汗的媽媽們，即使因為坐月子期間不能洗澡，也要注意保持室內溫度、溼度適宜;穿著吸汗力佳的棉質衣物，每天要擦澡，尤其是注意面板皺摺的部位。

三： 避免刺激性食物

1： 專家建議產婦最好避免吃太熱、太辣食物，以免使身體更熱，加重瘙癢情形;其他像是咖啡、茶汽水、可樂這類的飲料，也最好減少飲用。懷孕有關的面板瘙癢問題，並無法事先預知，也比較難預防的，但是在懷孕後開始做好適當的保養，也可大大減少外來的危險因子，緩和面板瘙癢的程度。

四： 食療方

1： 銀花茅根薏仁粥原料：金銀花3克，白茅根15克，薏苡仁200克。製法：先將金銀花、白茅根煎煮20分鐘，去渣留汁，納入生薏苡仁，煮至爛熟成粥後食用。特點：金銀花甘寒，可清熱解毒。白茅根甘、寒，有涼血止血、清熱利尿除溼作用。薏苡仁性味甘、淡、涼，可清熱利尿、健脾除溼，若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的面板乾燥瘙癢者，宜常食本品，以達清熱祛溼的目的。

2： 姜芪雞肉絲原料：生薑50克，雞脯肉250克，黃芪50克。製法：將黃芪煮後，去渣留汁，濃縮至50～70毫升，待用。生薑和雞脯肉均切絲，先用溫油煸炒雞脯肉絲，待半熟時加入鹽和薑絲，邊炒邊加入濃縮的黃芪汁，熟後出鍋。特點：黃芪性味甘、微溫，可補氣、昇陽、固表，將體內風寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫，滋養氣血，強壯筋骨。生薑辛、溫，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可補養氣血、祛風散寒。

3： 拌肚絲原料：豬肚250克，芥末10克，香菜10克，醬油、鹽、醋適量。製法：將豬肚洗淨，加水煮至爛熟汁盡，放涼後切絲。加入調料和芥末、香菜末拌勻食用。特點：豬肚性味甘溫，補益氣血，強壯脾胃，使面板滋潤。芥末辛溫，可散表、裡的寒邪。香菜辛溫，可祛風散寒，發汗透疹。三者協同增強補與透的作用，提高機體疏洩功用，將侵入體內的風寒之邪驅逐出去。

五： 保持心情愉快：最重要

是要保持心情愉快及充足的睡眠，多多請教有經驗的媽媽們，凡事不要太緊張。因為身體及心理的壓力常是面板健康的隱形殺手。