嘴脣發烏是什麼原因 體內出現問題

嘴脣發烏要引起重視，很多時候是我們體內的器官出現了一些問題，常見的就是消化系統的疾病，長期的便祕，食慾不振，腹脹都會引起嘴脣發烏，應該及時對症調理。

一、嘴脣發烏是什麼原因

首先，嘴脣發黑一般不是病症，正常的人嘴脣應該是紅潤有光澤的，嘴脣作為人體的重要器官，經常能顯示出人體內在的一些狀況。

嘴脣發黑最主要的原因是消化系統出現問題：挑食，食慾不振，便祕，腹瀉，腹脹等等，都會使嘴脣呈現黑色，所以嘴脣發黑應該最先從飲食方面來進行調理。

嘴脣發黑最主要的原因

其次，經常熬夜的人，對身體傷害很大，因為12點到凌晨3點這段時間是人體造血的關鍵時期，而脾臟是人體最重要的造血器官。

如果這段時間不能進入睡眠狀態，脾臟等造血器官將不能正常的進行造血活動，造成貧血症狀，嘴脣也容易呈現黑色，所以當發現嘴脣顏色變深的時候，就該提醒自己注意休息了。

二、嘴脣發黑怎麼調理

引發嘴脣發黑的原因很多，必須找出嘴脣發黑的根源，才能對症下藥，以下是幾種應對措施

第一， 如果是血液迴圈不佳而導致嘴脣呈現青黑色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二，

如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。如果有吸菸的情況，最好能夠減少吸菸量，體內的尼古丁還是少點好。每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色

第三， 每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

第四， 缺乏維生素C而引發的嘴脣發黑，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。

第五，如果是心臟問題引起的嘴脣發黑，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。

同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。

心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。