運動後胸悶是怎麼回事？應怎樣解決

在生活中，有的人在長久不運動後進行突然性的鍛鍊往往會出現胸悶的症狀。那麼，運動後胸悶是怎麼一回事？該如何解決呢？

運動後胸悶是怎麼回事？

對於健康的年輕人來說，除非在劇烈的活動後，一般情況下是不應該有胸悶的感覺的。如果是老年人在一般活動後就出現胸悶的感覺，那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。如果長期吸菸，有慢性支氣管炎，天冷受涼後容易咳嗽咳痰，則肺功能差導致胸悶可能性大。如果胸悶經常為活動所誘導，並且伴有胸痛，停止活動後可以好轉，每次持續時間數分鐘至十餘分鐘不等，則要高度懷疑冠心病。

運動後胸悶怎麼辦？

長期不注意運動的人，如果是一下活動量很大的話，會增加心臟的負擔，輸血量增加，全身的血液迴圈情況就會發生一些改變，所以就會引起一些胸悶氣短的表現了，這個時候應該調整自己的運動量，平時不要做一些劇烈的運動，應該注意儘量的少活動才好，可以選擇一些適合自己的輕微的運動，平時可以選擇慢跑的運動比較健康，另外飲食方面也是需要注意的，應該注意少吃油膩的食物。