痤瘡吃什麼

痤瘡是很常見的，痤瘡在治療上，都是以藥物為主，而且痤瘡治療時間也是比較長，它的治療並不是短時間就可以，而且治療後，痤瘡對肌膚也是有著很大損害，在肌膚的修復上，也是需要很好的方法，那對有痤瘡吃什麼好呢，很多臉上長有痤瘡的人，在食物選擇都是不能隨意。

痤瘡在出現後，一定要及時改善，而且對身體各方面調理，也是非常的關鍵，否則也會使得問題加重，那痤瘡吃什麼好呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題有著一些瞭解。

痤瘡吃什麼：

痤瘡飲食有些是患者需要吃的，有些是最好杜絕的，一般來說，患有痤瘡最好吃的食物主要包括有：多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

痤瘡飲食中也有很多食物是不可以吃的，否則容易導致痤瘡患者的病情出現反覆，而且加重病情，主要包括有：1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。4、不能吃補品：補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。

通過以上介紹，對痤瘡吃什麼呢，都是有著很好的認識，這些食物都是不錯之選，在對人體各方面上，沒有任何危害，而且對有痤瘡的人不能吃什麼呢，以上也是有著一些說明，對那些食物也是要減少選擇，使得痤瘡得到很好改善。