中醫調理氣血兩虛的方法有哪些

人們經常會出現氣血不足的現象，這是體虛的一種變現，長期的啼血會使得我們的身體抵抗力下降，比較容易患上疾病，很多人在出現氣血兩虛的時候都不知道應該怎麼去調理，氣血兩虛主要表現為大便溏瀉、舌嫩無苔、小便頻數等症狀，那麼中醫調理氣血兩虛的方法有哪些呢？

氣虛

氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。

氣虛者需補氣，藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

血虛

血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。

進補宜採納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

氣血兩虛是屬於一種病邪，要想自己的身體儘快的恢復健康就要及時的進行治療，以免身體再出現一些其他的異常現象，其實氣血兩虛可以在平時的生活中多吃一些補氣養血的食物，也可以採用以上的中藥調理的方法，在日常也要加強身體的鍛鍊。