中醫體質調理方法有哪些

在我國，中醫精深入了人們的生活和心裡，對於中醫的信賴遠高於西醫上的治療。所有不少人選擇用中醫來調理身體，因為中醫上把每一種都分為不同的體質型別，從而針對這類人群做一個有效的調理方式，那麼中醫體質調理方法是什麼呢，我們比較常見的是食補和鍼灸，是一個比較深奧的醫學，下面就來簡單的介紹及個體質。

氣虛質

總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特徵：性格內向，不喜冒險。發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、溼邪。

陽虛質

總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。心理特徵：性格多沉靜、內向。發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化。對外界環境適應能力：耐夏不耐冬;易感風、寒、溼邪。

陰虛質

總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。形體特徵：體形偏瘦。常見表現：手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

我們平時所處的環境和飲食方式，都會影響自身體制的形成，在生活中最為常見的還是痰溼體質，而且常見人群就是辦公室的上班族，缺乏鍛鍊，並且食物不易於消化。所以在進行中醫調理的同時，自己也要注意自己的飲食和生活方式，否則中醫調理起不到良好的療效。