餐餐吃豆祛痘最佳

餐餐吃豆祛痘最佳

對症吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對症下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等。

下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆製品，對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

輕鬆掌握祛痘小竅門

蛋清祛痘

蛋清中含豐富的蛋白質、蛋氨酸及維生素，鎂，磷，鐵，鉀，鈉，矽等礦物質多種營養成分。這些成分不但能美容，還具有清熱解毒、消炎的效果，能增強面板免疫功能的作用，清潔好臉部後，將雞蛋清均勻的塗抹上，20分鐘後洗淨即可。

珍珠粉祛痘

珍珠粉具有極佳的吸附功能，能吸除臉部多餘的油脂，從而減少痘痘的產生，將珍珠粉混合半個新鮮的檸檬汁調和成糊狀。清潔好臉部後，將面膜均勻的敷上，注意避開眼脣部位，15分鐘後洗淨即可。

黃瓜袪痘

準備半個小黃瓜和一勺酸奶，將黃瓜洗淨、切片，然後放入面膜碗中混合均勻，再清潔好臉部，貼滿整張臉，20分鐘後用清水洗淨即可，每星期2次。

仙人掌祛痘

仙人掌具有消炎和殺菌的作用，將新鮮的仙人掌，用刀切開，取其汁液塗在臉上，15分鐘後再用水洗淨，能有效消除痘痘，敏感肌膚慎用。

白醋祛痘

每次洗臉的時候，在洗臉水中加入5滴左右白醋，白醋具有消炎的效果，能消除紅腫的痘痘，還能改善肌膚的酸鹼度，使油脂分泌平衡，而且長期堅持，肌膚會越來越嫩。

胡蘿蔔祛痘

胡蘿蔔中含豐富的維生素和營養成分，不僅能加速痘痘的癒合，還能去除痘印，將新鮮的胡蘿蔔洗淨榨汁，然後加入麵粉調和均勻。清潔好臉部後敷上，15分鐘後洗淨即可。

果酸祛痘

果酸的滲透力非常的好，能迅速疏通毛孔的阻塞物，使毛孔通暢自由呼吸，減少因毛孔堵塞而引起的桿菌。不僅如此，還能有效的抑制皮脂的過旺分泌。但果酸濃度高，灼燒力強，需要在專業的美容院去使用。

良好的生活習慣

多喝水，保證每天八杯水，清早起床喝一大杯水，能清理腸道、排除毒素。切忌熬夜，熬夜也會導致長痘。床套和枕套要定期清洗，減少蟎蟲的滋生，上火的東西儘量少吃，如辛辣、油炸類。