塗防晒會有什麼樣的誤區 如何塗防晒才是正確的方法

塗防晒出門是每個懂得保護自己肌膚的女性每天必做的事，特別是在夏天的時候，防晒更是不能少。但是你知道該怎麼樣塗防晒嗎？怎麼樣塗防晒才是正確的？多吃哪一些食物能夠起到防晒的作用。快跟著本站的小編一起來看看吧。

塗防晒的三大誤區

1、塗上防晒霜萬事大吉

使用防晒霜一定要達到標準量才有效果。從數學角度說，防晒霜在面板上塗抹量為每平方釐米2毫克時才能達到應有的防晒效果。另外，敏感肌最好選擇物理防晒霜，不僅可以有效防晒，對肌膚也毫無損害。

2、臨出門才塗防晒霜

防晒霜的用法跟一般的護膚品一樣，需要一定時間才能讓肌膚吸收。所以出門前20分鐘就要塗好，喜歡去海灘的注意了!

3、防晒指數越高防晒效果越好

防晒係數越高的防晒霜，就說明這款產品添加了更多的防晒劑，對面板的刺激越大，每個人至少要有三種不同防晒指數的防晒產品並不適合天天使用，在不同場合，選用不同防晒指數的用品。

4、下雨天就不需要防晒了

要知道即使不有太陽，天空中的紫外線也會透過雲層對人的面板造成傷害的。

所以無論是什麼天氣，就算是在室內也要特別注意防晒。

5、有打傘就不用在防晒了

再優秀的傘也不可能百分百抵擋住紫外線對人面板的傷害。還有千萬不要以為在玻璃櫥窗內就不會有紫外線的傷害了。

如何正確防晒

1、應根據不同面板對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防晒化妝品。一般來說，膚色越白皙越容易晒傷，但不易晒黑;膚色越深者越易晒黑，但不容易晒傷。

2、通常情況下，防晒品的SPF值為15及PA+即可滿足普通面板的防晒要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防晒化妝品。如果在野外作業.如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防晒化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒劑就越多，對面板造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防晒化妝品。

4、防晒化妝碾在暴晒部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會逐漸減弱，所以應及時洗佔並重新塗抹，以保防晒效果的延續。

5、防晒化妝品只可減輕紫外線對面板的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在面板上塗抹適當厚度的防晒化妝品外，還可憑藉遮陽傘、太陽帽等工具輔助防晒。

6、油性面板者不宜再使用W/O型防晒化妝品，可選用防晒粉底。

大家現在知道該如何正確使用防晒了吧，在炎熱的夏季，出門一定要做好防晒，否則不用幾天，你就會發現不認識自己了。

防晒方法一：減少外出的時間

如果一定要出門的話，也儘量不要正午的時候出去，可選擇清晨或傍晚，當然了外出一定要做好防晒工作，帶好防晒傘，如果有必要的話，帶防晒面具也是可以的，塗好防晒霜，記得要多塗幾次，夏季的紫外線危害大，因此就算是在室內也要塗防晒，做好全方位的防晒。

防晒方法二：充份利用好或防晒的食物，多吃抗氧化，防晒傷的食物。

1、西紅柿

專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把晒傷的風險降到最低，由其是其中的抗氧化劑成份，還可保持女性的年輕態，預防衰老。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，可起到淡公色斑，收縮毛孔的作用。

3、西瓜

夏季吃西瓜絕對是一件最舒服的事，因為西瓜中水份可補充水份，同時其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可讓面板保持彈性，夏季防晒吃什麼，西瓜絕對是一個最好的選擇。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔可最大程度的阻檔UV對人體的危害，適當的吃一些胡蘿蔔可起到一個防晒，防紫外線的危害的作用。

5、檸檬

檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質面板的作用，可減少面板癌的發生，由其是對於長期從事體外活動的朋友來說，吃檸檬更是預防面板癌的好方法之一。總之，檸檬是女性保持魅力的最好法寶。

6、醋

愛吃醋的女人最可愛，其實這裡的醋指的就是食用醋，不管是白醋，還是陳醋，都可讓面板變得更細膩，更有光澤，同時還可促進油脂分泌，清潔面板，讓面板全方位美起來。

7、茶

身為女漢子的你，也許不喜歡吃水果，不喜歡吃蔬菜，但是喝茶絕對是現代社交的選擇之一，茶不僅可提神，減肥，助消化，促進腸胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防晒，減少紫外結對面板的危害。

8、酸奶

酸酸甜甜是女生的最愛，喝酸奶對促進女性的內分泌正常，保護卵巢健康，補充鈣質等都有很大的幫助，同時喝酸奶還具有防晒，促進面板美容的作用哦，由其是對於喝不習慣牛奶的朋友來說酸奶還是排毒，補充鈣質的最好選擇。多喝酸奶，可讓女性的面板變得有光又滑哦。

9、水

是生命之源，更是護膚的法寶，充足的水份不僅可減少晒傷，同時還可讓面板保持更有彈性，更水嫩哦。

防晒方法三：綜合利用各種防晒方法才是最好的防晒方法

如果我只做好了防晒工作，而不注意多吃防晒的食物，或者你只吃防晒的食物，而不做好防晒工作的話，那麼都不能起到一個防晒的效果哦，所以愛美的你，在這個夏天一定要全方位的最好防晒，才能更有利於護膚哦。