皺紋的產生都與我們的行為習慣有關 分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣

女性們千萬別讓皺紋過早的長出來，很多皺紋的產生都與我們的行為習慣有關，那麼如何預防皺紋的產生呢？那麼，在這裡小編給大家介紹分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣

避免過分清潔

面板分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導致面板水分毫無阻攔的蒸發。面板健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助面板遠離細紋。

不要眯眼

在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺眯眼。經常眯眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事，能最大可能的避免經常眯眼看東西。

皺眉

Don‘tworry，behappy，這句話不是說說而已，是認真的！重複同一個表情容易導致面板出現“深刻”的表情紋，尤其是皺眉。試著提高警惕，在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會看到面板更多的改善，不止是細紋而已。

撅嘴

你見過年長女性嘴脣周圍的細紋，並且害怕出現同樣的問題嗎？這種問題常常出現在有吸菸史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重複同一表情容易讓面部出現表情紋，時常撅嘴、吸菸或用吸管喝水，都容易導致惱人的脣周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生，儘量減少撅嘴動作。

平躺睡覺

側臥或者趴著睡很容易導致臉部出現細紋，想象一下，整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起，細紋自然在劫難逃。雖然仰臥對面板更好，但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因為擔心仰臥還是側臥的問題而整夜不得安眠，因為面板在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識的時候讓自己仰臥，但是如果這會影響你入睡，那麼忘了它，怎麼舒服怎麼睡吧。

托腮

開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候，總之只要面前有個高度適宜的桌子，很多人都會不自覺的有托腮的動作。與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部面板壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上塗了滋潤的護手霜，托腮還容易導致面部出現痘痘困擾，我們管這個叫“護手霜痘”。

預防長皺紋的方法

注重夜間修護

對於肌膚來說，晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍，修復能力也更強，只需要加以一點點護理“外力”，就能達到更好的護膚效果。如果睡眠質量不好，就更需要夜間護理了，因為失眠會讓肌膚內的自由基更加猖狂，自身迴圈和自我修護能力也被破壞，若無“外力”相助，那肌膚衰老就會更快。

多吃富含軟骨素硫酸的食物

人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。

人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

無新增保養

有些明星的護膚理念上就是無新增保養，特別喜愛藥妝和橄欖油DIY護膚保養，橄欖油富含維生素，能夠幫助肌膚抗擊老化、防止皺紋，加速新陳代謝、增加肌膚彈性。雖然不是防晒計，但是能夠抑制陽光中活躍因子帶來的傷害。每次潔面之後在洗面奶或潔面泡沫中滴入幾滴橄欖油，只要幾滴便可讓肌膚水潤有彈性。

養顏食品:

1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致面板皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使面板光潔。

3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液迴圈，為面板輸送養分。

4、動物肝臟等含有大量維生素A可使面板更有彈性。

美容食品：

1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性面板紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯後半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後(大約15分鐘左右)再用清水洗淨。這不但會使面板光亮細嫩，而且還可以防皺。

4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使面板充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時後可用清水洗去。