女人美容護膚的10大保養祕訣

女人美容護膚的10大保養祕訣

女人10大黃金護膚美容祕訣

做個資深美女，要謹守正確的保養之道，以下十條就是你需要記得黃金保養守則，牢牢記住吧。

1、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善）

2、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

3、減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

4、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

5、隨時注意保溼

每天攝取 2000CC 的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩

7、平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力

有助於避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生）。

8、適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

9、避免搔抓肌膚

當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。

10、避免陽光直射肌膚，做好防晒

在戶外時儘量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

如何防止護膚品過敏 讓肌膚遠離敏感

城市空氣差，質量差的化妝品會讓我們的面板越來越脆弱，加重了人們的面板負擔。敏感肌膚的MM要想在冬季達到以往美容護膚的狀態，當然少不了護膚品的幫忙，可是一不小心就會引起面板過敏的情況。護膚品過敏怎麼辦？今天就讓專家來為你解析我們在護膚品過敏後應該怎麼辦。

首先，我們先來了解一下護膚品過敏的原因，不少人都會混淆敏感體質與臉上面板過敏，問她們臉上過敏怎麼辦，很多人都會回答遠離過敏源，做過敏源檢測等等有關敏感體質的一些原因。

護膚品過敏的原因究竟是什麼其實臉上面板過敏是和過敏源沒有任何原因的。臉上面板過敏的原因就是隻有一點。就是臉部角質層被破壞，變薄導致的面板免疫能力下降。面板表皮是對我們的面板起著保護作用。而一旦表皮被破壞，面板就會對外界刺激表現的非常明顯。通常敏感性面板是很容易通過肉眼發現的。視覺上會表現出非常細膩、嫩嫩的那種感覺。通常這樣的面板都是或多或少有些面板過敏情況發生的。而對於如此脆弱的肌膚來說，一些護膚品成分難免會過強，繼而造成面板過敏的症狀出現。

護膚品過敏怎麼辦

最近不少人在網上提出類似這樣的問題。其實“用力過猛”是引致臉上面板過敏的主要原因。可能是因為工作忙、課業重、壓力大，所以才會對面板的保養不夠。但面板出現問題後，急切的使用護膚產品，卻用了過當的動作讓校過大大扣分，甚至造成了面板的負擔，讓面板過敏情況更加嚴重。專家在這裡想要提醒大家的是，在解決護膚品過敏怎麼辦這個問題時，首先我們應該根據面部面板過敏的真正原因和過敏的程度來選擇適合自己的抗敏手段，避免給面板帶來二次過敏。

在面板出現過敏的現象後，我們第一步要做的應該是立刻停止使用所有的化妝品以及護膚品，因為面板出現了過敏情況後我們面板對外界的刺激耐受能力下降，面板抵抗能力減弱。其次就是要儘快瞭解自己面板過敏的原因，對於護膚品過敏怎麼辦這樣的問題，不僅在選擇護膚品時要做過敏測試，而且更重要的是知道如何從根源上改善面板敏感的症狀。

美容護膚專家最後想要給大家提個醒，在面板過敏的情況下要儘量保平靜樂觀的心態。多休息，多吃水果，多喝水，都能夠有一定的治療面板過敏的療效。

選準時機 5步清晨護膚全攻略

很多女生都過於強調夜晚的肌膚護理，卻往往忽視了晨間的護理。特別是隨著生活節奏的加快，人們忙碌的工作更加降低了晨間護膚的興趣。實際上，正如諺語所說，一日之計在於晨，每天護膚的黃金時間除了夜晚其實還有清晨。珍惜晨間肌膚護理時機，讓臉部呈現完美狀態。

晨起一杯蜂蜜水

步驟一：晨起一杯蜂蜜水

早晨起來喝杯水是很多mm都知道護膚美容祕訣，喝水不但能夠清楚體內的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓面板恢復彈性。但究竟和什麼水則大有講究。有些人說喝淡鹽水，殺菌又明眼。但實際上淡鹽水並不適合在早上引用，會對腎造成一定的傷害。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動又能提供營養，對面板也大有裨益。

步驟二：溫柔潔面喚醒肌膚

早上醒來的是你的身體但肌膚也許還沒有醒來，這時候就需要你用潔面來喚醒它。洗面產品的選擇需要根據自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬於特別乾燥、粗糙和敏感的人，洗面產品有時還能成為肌膚的負擔。根據自己肌膚的情況調整潔面方法是 “清晨美容” 的理想形式。

另外，為了使肌膚的 “保護膜” 充分發揮作用，清晨潔面最忌 “過火”。如果是面板十分脆弱的mm甚至可以不用潔面產品，只用些清水按摩揉搓即可。

步驟三：統籌兼顧做面膜

早晨起來我們一定會刷牙，而刷牙的正確時間又是在3分鐘以上，那麼這個空擋我們可以乾點什麼呢？其實我們可以在刷牙的時候趁機做個面膜。這時候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響洗漱動作，插空做面膜不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。

步驟四：提亮膚色靠精華

雖然已經緊鑼密鼓的進行了前面一系列的護膚，但疲憊的肌膚可能還不會達到完美的狀態。美容專家曾說，早上面板的吸收式最好的，因此昂貴的護膚品我們應該挪到早上使用，比如說精華素。塗抹精華素時，最好一滴都不要浪費，讓它們充分發揮功效。最好的辦法是，在塗抹完精華素後，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的溫度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，只要多花幾秒鐘，就能達到很好的效果。

步驟五：淋巴按摩

美容大王大s曾經在書中介紹過早晨淋巴按摩護膚的手法。一般來說，清晨時我們的面部多少會有些浮腫，其主要原因是迴圈不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的塗抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康。

結語：對於愛美的女孩，這些護膚美容知識都是不可多得的寶貝啊！千萬不要錯過啊！