美容護膚知識 范曉萱的保養祕訣

范曉萱水靈靈的面板惹得不少粉絲的鐘愛，活潑可愛的自然形象受到不少粉絲們的喜愛。那麼擁有如此水靈靈的面板她是如何保養的呢？今天小編就為你介紹范曉萱的保養祕訣，下面就一起來看看吧。

美容護膚

范曉萱：吃素更健康，將吃素進行到底

大家是否總覺得范曉萱若遠若近，讓人難以捉摸？其實並非如此，這位小魔女比起其他女明星，更加將吃素進行到底。范曉萱一般都會選擇各種蔬菜水果作為自己的一日三頓。包括綠色蔬菜、新鮮的水果、以及豆類製品等。

因為吃素，可以通過攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤，而多吃豆類則可以有效地補充植物蛋白質。

范曉萱的美白制勝法寶——全身護理

范曉萱的肌膚雪白，這是多年來粉絲們都知道的。那小萱是如何做好美白工作的呢？

范曉萱非常注重肌膚美白，尤其是各種面板的死角。在家裡洗澡的時候，她會將膝蓋、肘部、臀部、腳部等這些容易忽略的地方都塗上橄欖油和浴鹽混合製成的去角質產品，用完之後就擦上潤體乳，敷在身上還要裹上浴巾，用保鮮膜將身體包裹起來，休息30分鐘之後才鬆開，全身的肌膚都會變得白淨嫩滑。

范曉萱愛吃堅果，堅果當零食

在其他女生愛吃甜蜜、香脆、油炸的零食時，范曉萱就為自己選擇了堅果，來當做日常的小零嘴。范曉萱認為在堅果裡面，富含不飽和脂肪酸，這種物質可以有效補充平日吃素所帶來的脂肪酸缺失的問題。而且堅果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質，都可以讓肌膚恢復細膩嫩滑。

范曉萱對抗紫外線必備防晒霜→→→

范曉萱深知紫外線一年四季都存在，因此，她無論是在工作、戶外拍攝MV、拍戲，都會隨身攜帶防晒霜，經常塗抹，但是防晒的指數不一定要很高，這樣就可以減輕肌膚的負擔。儘管在室內工作，范曉萱也會使用具有一定防晒指數的隔離霜。

美容護膚小竅門

誤區1：乳液越厚越滋潤

塗抹乳液的時候，MM們是不是都喜歡大量地塗在臉上呢？其實在睡覺前，我們只需要塗適量的護膚品在臉上，臉部肌膚就可以很好地吸收了。千萬不能再增加了。時下日本最流行的“肌斷食”保養法，就是基於為面板“減負”的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚品的使用，一般最好能讓肌膚休息1到3天，這樣做面板反而會更健康喔。

誤區2：眼霜

MM們試過未了節約成本，睡覺前直接塗抹日霜當成晚霜嗎？以為這樣可以對肌膚進行保養，其實相反，這是很大的錯誤喔。面板日夜分工不同，白天面板主要是排洩、地域外界侵蝕，晚上面板主要是吸收，尤其是在晚上10點到凌晨2點這段時間。所以日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜就需要營養性和功效性強了，好好記住啦。

Tips：睡前洗臉後，噴完爽膚水後再塗抹晚霜，讓面板在正確的時間吸收正確的養分。這樣面板就可以正常的工作，幫助你睡醒後也能感受到細嫩的面板喔。

誤區3：敷面膜時間越久效果越好

這也是很錯誤的觀念喔。MM們在敷面膜時為了得到更好的效果，直接就敷著面膜很長很長的時間，有時甚至就直接睡覺去了。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間之後功效就會消失了，敷得越久只會更不利於面板喔。

Tips：一般沒有特別說明可以過夜，補水型的面膜不要超過20分鐘就可以了，否則會堵塞毛孔。清潔功效礦物泥面膜只要3到5分鐘就可以了喔。織布式面膜嗎在差不多幹透時就應該拿走了，因為面膜乾透後反而會讓肌膚表層的水封蒸發喔。

誤區4：頻繁地使用卸妝油

許多的廣告都會建議MM們不單在化妝後使用卸妝油來卸妝，甚至日常出門回家後也要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。其實卸妝油雖然後深層清潔肌膚的作用，但頻繁使用可能會出現痘痘發炎等不良表現喔。

Tips：為了減少不必要的刺激，應該在濃妝後使用卸妝油為好，同時也可以使用一些含植物精華的卸妝油，這樣就可以減少面板的負擔了。

誤區5：用力過度塗抹眼霜→→→

MM們的眼部肌膚是十分脆弱的，而且相對於臉部其他肌膚來說也是十分的薄。如果大力地塗抹或過度拉扯和過量地使用眼霜，眼部肌膚不單不會變的幼嫩，反而會讓皺紋越來越多喔，眼部肌膚也會越來越粗糙喔。

Tips：用中指指腹輕輕地揉塗眼部四周肌膚，動作要慢和輕。眼霜用量只要用1個銀幣大小即可，然後順著內眼角上眼皮到眼尾下眼皮做迴圈按摩，淹沒時不要向下用力，而應該向上舒展按摩，時間也不宜太長，3到5分鐘即可。這樣做眼部皺紋就會變少，也會變得嫩滑了喔。

不花錢的護膚法

第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。

雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。

另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經過一夜的時間，基礎代射率處於最低水平。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。

第二點 養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁

那些年過100的養生老達人，絕對都有愛乾淨的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

現在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅乾屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊！第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極！

第三點 千萬不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤面板，面板就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對於偷師爵士名伶范曉萱保養祕訣有所瞭解了吧，想要擁有像范曉萱那樣的面板的話，不妨試試范曉萱的保養祕籍，希望你能夠擁有像她那般的面板。