大忙人高效省時保養法分享

一、熬夜的晚上敷面膜，倦容不過夜

在熬夜的晚上敷面膜是最有效的辦法。因為頻繁出差，整體新陳代謝徹底亂掉，用面膜來調理。因為大多數城市比較乾燥，所以常用的是保溼面膜是非常必須的，做完之後再塗上一層面霜休息，第二天，完全看不出肌膚熬夜了，又能面貌煥然一新地投入工作。

二、睡得少，但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活還有保持良好狀態非常不易，所以熬夜小祕訣就是就算睡得少，但要保證睡眠質量。每天多喝水，加速新陳代謝；食物選擇清淡口味；睡前看看書，聽一些輕鬆的音樂，讓自己慢慢進入平靜狀態。這些都可以提高睡眠質量，睡眠時間即使短卻能解乏。

三、護膚、飲食都注意

最累的時候，滋養面膜對面板的改善是最顯而易見的。尤其是那些質地豐潤、成分滋養的面霜和麵膜，都需要常備身邊。儘管平時用用保溼產品就足夠，可每次遇到太累而需要緊急補充營養時，還是要靠滋養類產品。注意不吃油炸食品，和少吃零食。不過巧克力是好東西，可軟化血管、提神、使大腦產生內啡肽，讓人感到非常快樂。

四、早起兩小時，跟熬夜說拜拜

每天早點起，不僅多掙到兩個小時可供利用的時間，還可以趁早到達辦公室，避免被強烈紫外線晒到。如果說要給經常熬夜的人提保養建議，配備脆弱膚質最好，減少護膚品的使用品類，尤其不能卸妝按摩去角質樣樣都做。如果開始冒痘了，還要加強清潔，保持面板在沒有粉刺的狀態，用弱酸類產品調整角質代謝。不過要小心，已有的粉刺會面臨先期惡化的過程，需調理一段時間才能恢復。

五、運動幫我恢復活力

做高溫瑜伽和有氧運動，一個禮拜去一兩次，出汗排毒。雖然睡眠還是不夠，但運動幾次下來，不僅面板更柔軟水嫩，整個人的精神狀態也好起來了。

六、泡澡時加精油，疲勞一掃光

泡澡後面板反而容易幹，需要特別保養。在辛苦一天以後泡澡，泡澡時加入去疲勞效果的草本精油，在毛孔張開，身體放鬆的時候，草本精華會深入滋養面板。沖水後，即便什麼也不擦，面板也不會覺得幹。長期泡這種澡會使面板變得嬌嫩，還能放鬆解乏。