女人睡前做什麼才能延緩衰老

衰老是中年女性面臨的一大問題，每位女性都希望自己比實際年齡看起來更年輕。女人們都想要永遠的年輕，你知道該如何永葆青春，如何抗衰老嗎？今天本站就為大家推薦一些睡覺前注意事項，來幫助女性朋友們保持靚麗的容顏，讓女人們都能夠永遠貌美如花。

女人睡前做什麼才能延緩衰老

女人睡前做什麼才能延緩衰老？

1、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間面板的呼吸與排洩廢物及汗液，如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

2、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止轉天浮腫

在睡前可以先用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。

3、睡前要注意面板護理，可以起到抗衰老的作用

在睡前，首先將臉部清洗乾淨，然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉汙垢，減少其對面板的侵害，護膚水和乳霜能滋潤面板，有抗衰老的功效。

4、睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈

睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉，泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。

5、在睡前做腳趾運動，有助於緩解疲勞

在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。