全面抗衰老 教你6個省心的祕訣

1.保溼

推薦使用保溼產品， 打造一個平滑無暇的肌膚表面，營造水盈透明保護膜，保溼隔絕外界的髒空氣、髒汙環境等，讓後續彩妝更顯色、妝效更持久！

2.注意肌膚敏感問題

紐約西奈山醫院(Mount Sinai hospital)面板科美容與臨床研究部主任約舒亞蔡克納博士(Joshua Zeichner)說。堅持不懈地去除角質、長期暴露在外的面板受溫差、過度拍打、無選擇性的使用護膚品等影響角質層變薄、面板各處的毛細血管會擴張，除此之外每天早晚還要塗抹5-6個以上的產品。綜觀種種錯誤的保養導致肌膚髮炎，小心因失誤而變成後天敏感肌。

3.使用眼膜

眼膜的補水功能是非常強的，多為著喱狀，觸感清涼，易被肌膚吸收，易推開，讓肌膚得到呵護，感受放鬆的狀態，舒緩過到疲憊的感覺。推薦Shiseido眼膜，堅持每週2－3次敷片眼膜，讓眼部持久明亮。

4.保護秀髮

光照、再加上鹹的海水以及泳池中的氯氣，都會對頭髮起破壞作用，不用頭髮防晒油，就像臉上不抹防晒霜一樣，就是對自己的頭髮不負責任。豔陽高照時呆在戶外，髮色很快會消褪，而自由基會損壞頭髮中的蛋白質，因此頭髮越來越沒有活力，容易斷折。此外，夏日的豔陽天好比聚光燈，髮質越差者問題暴露得越明顯。

5.使用噴霧

防晒最主要的一點是為了防止面板晒傷，加速面板的衰老。除了平時的日常保養外，隨身攜帶保溼噴霧，推薦Evian噴霧。保溼型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。

6.運動

堅持不懈的科學運動是非常有必要的。加上運動，不僅可以強身健體，瘦身美體，還能排除身體中的廢棄物也能增強新陳代謝。建議制定有氧+無氧運動課程，讓身體肌膚和肌肉更加緊實。