網友自傳 我的護眼小妙方

隨著年歲的增長，漸漸感到自己的視力慢慢減退，實為苦惱。為了減緩視力減退的腳步，我積極採取了一系列措施，效果頗佳。

一是按摩法。每天按摩太陽、四白、晴明和風池等穴兩次，每次每個穴位按摩5分鐘;然後再用雙手掌魚際部分分別壓揉左右眼眶，沿著太陽穴壓揉，經耳輪上方直至腦後。

二是轉眼球。坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向右轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，日久堅持。

三是熱敷毛巾。每天清晨洗臉時，用半乾不溼的熱毛巾敷於前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鐘，長期堅持。

四是常喝枸杞菊花茶。用寧夏產枸杞加杭菊花、綠茶沏水喝，枸杞適量多些，泡開後將枸杞吃了。

這些措施讓我的視力慢慢恢復了，心靈的窗戶越來越明亮。