肌膚休息也要定期休息

就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的護膚品也“吃”不進去，甚至會長出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結，也許只是你每日繁複的護膚程式和過於濃厚營養的護膚品。

【名詞解釋】

肌斷食肌斷食是由日本的護膚專家發明的新的護膚方式。其實所謂的“肌斷食”並非真正的讓面板“斷食”，而更像是“節食”。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保溼、美白、抗衰老、面霜等等複雜耗時的程式儘量簡化，讓面板在簡單的護膚程式中得到喘息。肌斷食

面板“吃”太好反而困擾多

有時候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它“吃”得太油膩？這樣的壞處不僅讓面板水油失衡，更會導致肌膚自愈能力變差、吸收能力變弱，還會讓堆積在T區的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對症的護膚品。

“肌斷食” 也要瞅準時機

肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發面板問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。而換季時天氣突變，面板會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發面板問題。

這個時候選擇肌斷食，可以讓面板有充分時間進行調整和適應，增強自身的自愈力。

肌斷食方法

清潔不忘，保溼繼續

1.儘管要“斷食”，但某些護膚程式必不可少，清潔一定要做好，儘量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。

2.護膚品只用保溼品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。儘量使用液態護膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為溼潤的環境中進行，同時避免日晒。

4.肌斷食期間最好配合飲食，儘量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。

5.根據面板選擇斷食的時間，同時觀察肌膚的真正需求，確定自己的面板型別。