小產後需要休息多久身體才能恢復？

小產也是大家常說的流產，流產後吃什麼好、流產後需要休息多久身體才能恢復呢？很多女性都會因意外懷孕而流產，沒有結婚或是暫時不需要寶寶流產也是最好的選擇，流產後身體傷害很大，也應該坐月子！

1、 流產後需要休息多久

流產不論是自然流產、人工流產或藥物流產，流產後子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態，需要一段時間來進行適當的調養修復。其實，不管是什麼型別的流產與自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別。

一般而言，人流後應臥床休息 2—3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

而有醫生建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

2、 其他流產後的注意事項

保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。

觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一週以上，以及伴有下腹痛，發熱，白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治。

注意避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。

根據流產原因不同，對婦女的情緒及心理的調適與支援都很重要，家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

由於流產後胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。