覆盆子的美容功效與作用有哪些

覆盆子吃起來酸酸的感覺，外形鮮豔漂亮，非常美味。覆盆子最大的美容效果就是美白，可以直接吃，也可以做成沙拉或是其他的來吃。覆盆子有很多的功效和作用，不管是男是女，吃覆盆子都是非常有好處的。今天我們就來看看覆盆子的美容功效和作用到底如何，有哪些我們不知道的功效？

覆盆子富含有機酸、糖類及少量維生素C。果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿，用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精。

此外，覆盆子還具有健腦益智、美容養顏、防治癌症的功效，因為覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用;而覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質可以改善面板血液迴圈，增強面板毛細血管彈性，促進面板細胞再生，從而發揮美容養顏的功用;再者，覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。

甚至，覆盆子也是天然的減肥良方，覆盆子含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒，效果比辣椒素強三倍，比平常進食加快5倍脂肪代謝燃燒。日本等發達國家主要用於化妝品和減肥產品，且臨床效果十分明顯。

覆盆子可以和粳米蜂蜜一起做成覆盆子粥來吃，也可以熬湯，味道都特別好。不過覆盆子雖然功效強大，但也有它的食用禁忌。比如腎虛火旺的人就不適合吃覆盆子，還有孕婦在懷孕初期的時候最好也不要吃，不然會對身體很不好。