日常美白的方法有哪些

俗話說：一白遮三醜，這就是告訴大家不論怎樣美白是很重要的。尤其是對於女性來說一個白白嫩嫩的面板更是會受到大家喜愛，所以說很多的女性總是在生活中時刻的關注著有助於美白的辦法，但效果卻是不佳這樣就很多的苦惱。所以下面去看下日常美白方法有哪些？

就是吃一些美白的食物，下面去看下“

1、 檸檬：

檸檬是美容水果中的皇后，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果。

2、櫻桃：

櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的面板變得越來越細膩，有彈性，推薦美容方法，日常可將櫻桃炸成果汁後喝，長期喝的話，就可使面板變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。

3、西紅柿：

西紅柿不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進面板的酸鹼平衡，由其是對於那些面板黑而且粗糙的朋友來說，日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上，大約過15分鐘的時候，再將其用清水洗乾淨，長期這樣做可改善人的膚質，起到一個祛斑美容的作用。

4、柚子：

柚子是一種營養豐富的水果，由其是在乾燥的地區，更要常吃柚子，以促進身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。

5、獼猴桃：

獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進美容的作用，可以針對性的解決面板的色斑，膚色暗沉問題。

6、草莓：

草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使面板保持彈性，保溼的功效。草莓美容法：將草莓洗乾淨後榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質。

關於日常美白方法有哪些，大家看過內容後知道了其實在生活中很多常見的蔬菜和水果都是有著美白作用的。這樣的話女性朋友們就可以好好的去在自己的飲食中加上這些水果，不僅能美白還能更好的補充一些身體所需的營養物質。