運動對痘痘有沒有好處

痘痘的滋生多是由於我們平時不良的生活習慣所造成的內分泌紊亂，或是面板油脂分泌太過旺盛以致堵塞毛孔所造成的。臉上長痘痘不但反反覆覆的難以治癒，容易留下痘印，而且對我們外形美觀的影響也是相當大的。那麼運動對痘痘會有好處嗎？我們一起來看看下面介紹的內容吧！

1、運動能抑制雄激素分泌：運動有利於面板細胞中氧氣及其他營養物質的運輸和迴圈，能夠促進膠原蛋白的產生，及時清除多餘的汙物和雜質，保持肌膚健康狀態，同時適度運動還可以降低脫氫異雄酮和二氫睪酮等雄激素的釋放，從而減輕痤瘡病情。

2、運動有利於面板清潔：運動過程中汗毛孔多處於開放狀態，不免要增加排汗量，大量排汗有利於汗毛孔的清潔，從而有效抑制痤瘡生長。

3、運動能消耗多與脂肪：運動過程中會消耗大量的皮下脂肪，使肌肉得到充分的鍛鍊，使得面板更有彈性，骨骼更加強壯，這對痤瘡的緩解有好處。

4、運動能促進面部血液迴圈：運動時面部處於放鬆狀態有利於面板的血液迴圈，疏通區域性的毛囊皮脂腺，因此不但能減輕痤瘡症狀，還能有效地延緩皺紋生成。

通過上述內容的介紹，相信朋友們的心裡對於運動對痘痘是否有好處都已經有了一個肯定的答案，那就是運動對痘痘絕對是有好處的。因為運動可以幫助我們出汗和排毒，與此同時又促進了面板的血液迴圈，所以對改善痘痘的情況是有很大的幫助的。