為什麼臉上不停的長痘

關於痘痘有一個腦筋急轉彎，就是問痘痘長在那裡不用操心，答案就是別人的臉上。雖然可以看成是博大家一笑，但是這個也說出了多麼不想自己臉上長痘，只要長痘就要操心怎麼讓能臉上沒有痘子，而事與願違，經常就是臉上不停的在長痘，所以今天就來說一說為什麼臉上不停的長痘？以及吃什麼東西可以去痘？

長痘，通常表明身體代謝出了問題。痘痘就是由於自身激素刺激了面板表面的皮脂腺，進而分泌出過多的油脂，吸引很多細菌快速滋生，導致皮膚髮生化膿反映。徹底解決長痘問題，還得從日常飲食開始，注意睡眠質量。

營養專家認為，維生素A、B2、B6、C、E和含鈣、鋅的食品對祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、動物肝臟等富含維生素A，魚類、綠菜中多維生素B2和B6，柑橘、檸檬等很多維生素C，而堅果和木耳則含豐盛的維生素E，這些維生素對肌膚再生、修復被暗瘡損傷的組織，以及加速細胞氧化、祛除面板暗瘡很有用。

另外，吃含鋅、含鈣的食品可加速蛋白質合成及細胞再生，並增進傷口癒合，特殊合適痘痘面板治療後吃。玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等含鋅豐盛，最便利的補鈣道路則是多喝牛奶。少糖少油的飲食，也能輔助預防痘痘。此外，對於易長痘痘而且有便祕懊惱的人，多吃粗纖食品(番薯、全麥包、大豆等)能增進腸胃蠕動加快代謝，輔助排出過剩油脂和毒素，減少長痘痘的可能。

生活方面：最好不吸菸，不飲酒及濃茶等，祛痘要少晒太陽，避免風沙，太冷、太熱、太溼潤的場合也對痘痘不利。

上面給大家說了為什麼臉上不停的長痘以及吃什麼治痘痘，其實綜合的來說，就是要養成好的衛生習慣，多洗臉，然後就是日常的飲食了，要清淡一點，多囑水果蔬菜，補充維生素以及幫助身體排出毒素，再有就是要早睡早起，不要熬夜，相信只要你堅持這幾點，肯定會使痘痘好起來的。