愛出汗脫髮怎麼辦？

你或者你身邊的朋友是否有出汗的煩惱？是否有脫髮的煩惱？很多人都會認為出汗和脫髮都屬於正常的現象，當出現了這些情況，也沒有采取相應的治療方案。那麼，當出現了出汗和脫髮的症狀時候，我們應該怎麼辦呢？在這裡，小編來告訴大家如何解決這一讓人煩惱的問題。

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是“肺氣不足、衛陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。

掉頭髮的原因與營養有關，與睡眠也有關係，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態.可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長.充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝.反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫。

注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治療脫髮大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用藥物治療再配合食療效果會更好。

當出現愛出汗和脫髮的症狀時候，一定要及時注意調理自己的飲食和作息規律。不能以工作繁忙為藉口，而讓身體吃不消。出汗脫髮如果不注意的話，還會誘發其他的病症。尤其是脫髮，會有損人的形象，讓人的自信心倍受打擊。所以有出汗脫髮的朋友一定要及時的治療。