脂溢性脫髮怎麼控制呢

隨著人們工作壓力的逐漸增大，現在脫髮的人是越來越多了，他們的形象受到了極大的影響，脫髮有一種型別叫做脂溢性脫髮。不少脂溢性脫髮患者心裡就想著怎麼能控制住。為了幫助大家瞭解脂溢性脫髮怎麼控制，我們專門給大家請來了毛髮方面的專家，來聽聽他們是怎麼說的吧！希望可以解開大家的不解和疑惑。

一、頭髮清洗的方法和頻率

1.從前洗頭，都是草草了事，不能徹底清潔髮根油脂。經醫生指點後，掌握了正確方法：頭髮溼透水後，均勻抹上洗髮水，雙手十指交叉，插到頭髮根部，用指肚(不是指甲)按著頭皮反覆搓揉。當然，力度不能太大，避免搓掉辛苦長出來的新生力量。

2.我的頭油較大，晚上洗澡時洗一回，早上起床後洗一回，跟洗臉刷牙一樣，成早上必修課了。各人情況不同，可以慢慢摸索，合適自己的才是最好的。

3.洗髮水的選擇。市面上，清脂類的洗髮水很多，朋友們可以慢慢試，每種用一段時間，感覺對了就好了。具體是什麼感覺呢？洗完頭髮後，一個小時左右，用手指插入髮根按摩一下，看看指頭有沒有“沾油”，如果沒有粘乎乎的跡象，相信你的心情一定很爽。

二、飲食

1.本人偏胖，且愛吃肥肉。把肥肉食量慢慢減少後，不僅頭髮不太起油，臉上的油也少了。至於有沒有科學道理，尚待考證，但本人的經驗如此。

2.多吃水果和蔬菜，少飲酒，少吃燒烤點的東西……似乎是廢話，不妨一試，會有驚喜。

三、鍛鍊身體

1.找一樣自己喜歡的運動，比如籃球，或者跑步登山什麼，堅持下來，每週出幾回汗，出汗的同時，似乎可以排油……個人想象，哈哈。

2.生活儘量有規律，熬夜的話，頭油巨多。

四、情緒

凡事要看得開，不要太糾結，悶在心裡的事情越多，冒油越多……

脂溢性脫髮怎麼控制？相信大家讀完上面文章後對這些基本常識都有所瞭解了，希望脂溢性脫髮的人能夠學會用上面的方法進行控制，只要大家一直堅持的話是能夠將脫髮抑制住的，這樣當然是件好事了。萬一脫髮比較嚴重的話，就得儘快接受植髮治療。