一到冬天頭皮屑多怎麼辦

人們最討厭的就是冬天，冬天來臨的時候面板會變得非常的乾燥，一到了冬天來臨的時候氣溫下降太快，這個時候全身血液都處於凝固狀態，沒有夏季的時候迴圈，而被寒風吹來之後面板也會變得很乾燥，這個時候頭皮屑也是最多的時候，但是我們在面對這樣的情況下一定要及時的處理掉頭皮屑太多的現象，那麼一到了冬天頭皮屑多怎麼辦呢？

1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2、 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

3、 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。

6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

如果一到了冬天的時候就發現自己的頭皮屑太多的話就要讓自己試試上面我們所介紹的方法，這些方法是可以改善頭皮屑太多的現象，頭皮屑多了之後勤加的洗頭是必要的，但是不能天天都洗頭，這樣很有可能會傷害到自己的頭皮，導致頭皮疼，或是受涼的現象。