抗衰老美白要怎麼做？

衰老是人類不可避免的生理性的問題，尤其是到了中年的時候，就會感覺到身體各個機能都感覺到了開始衰老的症狀，對於女性來說，比較不能忍受的是面板的衰老，導致鬆弛出現皺紋，還有身材的走樣，那麼對於衰老這種生理情況的時候應該怎麼去做才能延緩它來的時間呢？

抗衰老(anti-aging)指增加生命的最高或平均壽命，特別指人類的壽命。衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯學說對此作過比較系統的闡述，該學說在論證生物體衰老的分子機制時指出：生物體是一個不穩定的化學體系，屬於耗散結構;體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩定;隨著時間的推移，交聯程度不斷增加。

生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。抗衰老的方法主要包括實行健康的生活模式(例如飲食均衡，做適量的運動，充足的睡眠，不吸菸、減少飲酒)。此外，服用抗衰老藥物、以及用能增強臉部迴圈，對肌膚有提拉緊緻的產品。

腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有臉部水腫，特別是眼皮腫脹的情形。這時候，可用能增強臉部肌膚迴圈，收緊眼袋的產品。卡路里控制，也是抗衰老的主要策略。

其實想要抗衰老美白的方法很簡單，合理搭配運動還有飲食的清淡、規律就可以很好的延緩衰老。尤其是一些體質比較虛弱人更加要堅持訓練，這樣不止能延緩衰老而且還能增強體質。還可以適當的吃一些健康綠色的美容產品。