![深秋防上火 3方法]( "深秋防上火 3方法")
- 秋天即將過去，很多人還是容易上火，在秋季的末梢，還是會很煩躁。這個跟養生有關係，要了解上火怎麼辦？上火吃什麼好？下文將會為你一一的介紹，讓你安然的度過秋天的最後幾天。1.雙人運動，讓身體更平衡與愛人或者閨密的互動運動能夠大大提升秋日健康應變力。健身球是此時的必要道具：一...
- 21438
![深秋暖胃食物盤點]( "深秋暖胃食物盤點")
- 深秋暖胃食物盤點在深秋，我們要吃什麼來暖胃呢？暖胃的食物其實是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在這裡，為大家總結一下深秋暖胃吃些什麼好，如果你是胃寒體質就千萬不要錯過了。深秋暖胃的蔬菜南瓜：滋養腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮...
- 7264
![深秋養生SO EASY]( "深秋養生SO EASY")
- 養生如斯，非細節不足明意，非實用何談頤養？任何健康理論、駐顏要義真真為我所用時均為空談！凡行之有效的養生之道，無一不於細微之處曉大意，於吃穿住行裡見真章，小編教將你所有健康理論生活化，深秋養生，SOEASY！吃：少辛增酸、滋陰潤肺忌食生冷，禁寒飲，以甘潤之物飴養肺陰。Howtodo：1、早鹽...
- 23631
![深秋養生原則有哪些]( "深秋養生原則有哪些")
- 秋天是果實及莊稼成熟的季節，因此，也是收穫的季節。同時，又是蕭殺之氣很重的季節，以前處決犯人，都是秋後問斬，主要還是有遵循天時之意。日常生活中，到了秋天，如何保養身體呢，我們介紹一下深秋養生原則，供你參考。一、吃：少辛增酸、滋陰潤肺1、早鹽晚蜜：鹽能“調和臟腑、消宿物、令人...
- 26063
![深秋減肥瑜伽 八招塑造誘惑體態]( "深秋減肥瑜伽 八招塑造誘惑體態")
- 如果問你什麼方法減肥最快，你可能說出很多種，也有可能一種也說不出來，說不出來也就意味著你減肥沒有成功過，如何減肥不僅能達到你預期的效果還可以不反彈呢？怎樣減肥最快最有效？現在小編就帶大家一起來看文章。減肥瑜伽輕鬆瘦身動出完美體態很多MM都會通過練瑜伽來瘦身，每天只要...
- 14006
![深秋10月怎麼養生最靠譜 10月少吃這些菜]( "深秋10月怎麼養生最靠譜 10月少吃這些菜")
- 時值深秋，氣溫驟降，秋風蕭瑟，萬物凋零。中醫認為，深秋養生不僅可以防治各種疾病，還能夠為寒冬的到來做好充分的準備，提高人體的適應能力。給10月份開個養生處方此時節應以淡補為原則，並且要補血氣以養胃。進行有針對性的飲食干預，嚴格限制食鹽攝入量，每日食鹽攝入量不超過6克，最好...
- 19747
![深秋喝紅茶的好處有哪些]( "深秋喝紅茶的好處有哪些")
- 深秋喝紅茶的好處有哪些紅茶聞名天下，有著悠久的歷史，是人們都喜歡的茶飲，紅茶的功效有很多，經常喝紅茶可預防感冒、提神解乏、消炎殺菌、養胃護胃，還能強健骨骼、抗衰老，可以說是非常養人的一款茶。喝紅茶的好處也有許多，除了養胃、防感冒外，還能起到暖身作用，可增強人體抗寒能力...
- 21128
![深秋女人養肝有道 不當黃臉婆]( "深秋女人養肝有道 不當黃臉婆")
- 秋季是進補的好時節，進入了深秋我們更應該要注重飲食調理。那麼如何通過飲食調理來養肝護肝呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！護肝祕方一：多喝水多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少...
- 25006
![深秋巧妙應對寶寶的秋燥症狀]( "深秋巧妙應對寶寶的秋燥症狀")
- 進入秋季，需要對寶寶多加呵護預防秋燥。一、多喝水媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5～8杯水。除了喝水，水分足的水果，比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇，父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。二、寒涼蔬果一些食物對秋燥有...
- 13240
![深秋咳嗽的食療法]( "深秋咳嗽的食療法")
- 到了秋天，因為氣候和氣溫的變化差距，一些體質比較差的人就很容易生病，例如感冒，發燒，咳嗽等疾病，在初秋時期特別多見。那麼應該如何來治療和預防這些疾病呢？下面就讓小編來給大傢俱體介紹一下中醫是如何治療深秋咳嗽的吧！中醫治病一、風寒型咳嗽咳嗽的原因是受到了風寒，初期的症狀...
- 9844
![深秋養生妙計 爭“蜂”吃醋法]( "深秋養生妙計 爭“蜂”吃醋法")
- 在提倡迴歸自然的今天，女人們在一片飲食要吃野、吃活、吃綠、吃雜的呼聲中，似乎忘了自古以來我們就有兩件重要的養生飲品——蜂蜜和食醋。一、蜂蜜：蜂蜜的營養和抗衰老價值歷來倍受重視，有老年人的牛奶之美稱。明代醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，蜂蜜有六種功...
- 14826
![冷空氣南下 深秋降溫如何禦寒不生病]( "冷空氣南下 深秋降溫如何禦寒不生病")
- 這兩天冷空氣南下，不如地區已經出現大幅度的降溫，很多人的身體都沒有接受寒冷的準備，因此感冒的大有人在。那麼秋季養生，面對冷空氣南下，如何禦寒不生病？中央氣象臺預計，目前影響新疆的冷空氣未來三天將東移南下，將影響我國大部地區，受其影響，全國大部將出現大風降溫、降水天氣。這...
- 7376
![寒露時節深秋將至 氣溫下降謹防感冒]( "寒露時節深秋將至 氣溫下降謹防感冒")
- 天是農曆二十四節氣中的寒露時節，清晨出門的市民或許還會發現地面的露水增多。到了寒露，氣溫將不斷下降，也容易引發感冒和心血管疾病，對此，醫生提醒市民，要及時增添衣物，減少早晚戶外運動。記者上午在大寧靈石公園看到，園內秋意漸濃，蟬噤荷殘。不少晨練的遊客也適當增添了外套。據...
- 31578
![深秋 先健脾胃再進補]( "深秋 先健脾胃再進補")
- 每年的10月23日前後，太陽到達黃經210°為霜降節氣。霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思。《月令七十二候集解》中記載：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。時至霜降，已步入深秋，立冬將至，天氣逐漸轉涼，很多地方會出現初霜，在廣州，秋燥越來越明顯，此時養生要注重防秋燥。一、精神調養霜降...
- 16537
![深秋七款進補藥膳]( "深秋七款進補藥膳")
- 深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。1.蟲草熟地老鴨湯原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只調料：鹽、蔥、姜、料酒適量製作方法：將冬蟲...
- 9063
![深秋吃熱湯麵 治病防秋燥]( "深秋吃熱湯麵 治病防秋燥")
- 深秋吃熱湯麵治病防秋燥面板乾燥、咽喉發乾……都是秋燥對我們健康造成的影響。飲食對於預防秋燥有著自己的妙招，秋季早餐不妨多選用熱湯麵和粥，它們都有不錯潤燥功效。早餐來碗熱湯麵就是不錯的選擇。早上吃上一碗熱騰騰的麵條，暖胃又暖身。麵粉含有多種氨基酸...
- 29899
![教你深秋全面養生護體技巧]( "教你深秋全面養生護體技巧")
- 寒露已過，天氣逐漸轉冷。此時疾病多發，養生護體尤其重要。以下就為你介紹深秋季節，最全面的保健養生技巧，讓你健康渡過這個深秋季節。以滋陰潤燥型食品為主清遠市人民醫院的營養師郭大海建議，根據個人的具體情況，平衡飲食五味基礎上應以滋陰潤燥為宜。少吃辛辣刺激、燻烤等類食...
- 19374
![深秋飲食講究黑白配]( "深秋飲食講究黑白配")
- 深秋飲食講究黑白配時值深秋，秋風蕭瑟，氣溫也一天比一天低。在飲食方面，黑白配的模式能幫助人們緩解深秋的各種不適，併為寒冬的到來做好充分的準備。深秋時節應該多吃點白色食物，因為燥是此時最明顯的氣候特點之一，而大白菜、白蘿蔔、百合、白蓮子、銀耳、蓮藕、杏仁等白色食物...
- 12634
![天涼寒氣入侵 老人深秋養生留意6大部位]( "天涼寒氣入侵 老人深秋養生留意6大部位")
- 天涼寒氣入侵老人深秋養生留意6大部位隨著氣溫越變越涼，體質虛弱的老人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老人免疫力下降，多種慢性病發病率升高。因此，深秋時節老人更要關注以下部位的保暖，防住寒氣。頭部。頭部為諸陽之會，是人體陽氣最為旺盛的部位。因此，感受風寒邪氣，頭部首當其...
- 23493
![深秋時節如何運動養生]( "深秋時節如何運動養生")
- 隨著體感舒適度的提高，秋高氣爽。運動的人也開始多了起來。現在正值夏秋季節轉換，運動時應該結合季節的特點，這樣才能將健身養生合二為一。從秋天的氣候特點來看，由熱轉寒，即陽消陰長過度階段。人體的生理活動，也隨長夏秋收而相應改變，處於收斂內養階段。所以要選擇適合這個季節...
- 9046
![四步打造深秋水嘟嘟的雙脣]( "四步打造深秋水嘟嘟的雙脣")
- 秋天一到，乾燥的天氣在帶走肌膚的水分的同時也無聲無息地把雙脣的水分也帶走了。乾巴巴的雙脣佈滿了密密麻麻的脣紋讓嘴脣看起來老了十歲。既然要做一位美人又怎能把我們的雙脣給忽略掉呢？1.脣膜。可以用脣膜，或者自己用蜂蜜橄欖油蓋上保鮮膜，用熱毛巾覆，然後用棉籤去掉死皮，再...
- 7837
![早起早睡慎食瓜果 深秋養生八個注意事項]( "早起早睡慎食瓜果 深秋養生八個注意事項")
- 深秋氣溫越來越低，做好哪些事情可以幫我們防病養呢？到了寒露節氣如何養生才最科學？下面讓我們一起來了解一下吧~1、調理飲食：秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃...
- 17209
![深秋時節 為何這地頻繁掉毛]( "深秋時節 為何這地頻繁掉毛")
- 秋季草木搖落變衰~人的頭髮在秋天也容易掉落~掉髮真的是件讓人很心痛的事兒~特別是每次洗完頭髮後看著地上掉落的一撮撮頭髮~感覺自己離禿已經不遠了有木有~一起來看下掉髮都是哪些原因引起的！頭髮易掉的6個原因1、天氣乾燥秋天乾燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺...
- 24348
![深秋懶人護膚保溼小竅門]( "深秋懶人護膚保溼小竅門")
- 在深秋的時候由於天氣乾燥，保溼更為重要，但如何可才能應對麻煩的保養保溼呢？以下本站小編與大家一起分享輕鬆的深秋面部保溼小竅門，讓你真正輕鬆簡單地保溼護膚。1、用臉部保溼產品，使用含有甘油或者凡士林的護膚品，這樣就能幫助肌膚鎖水和保溼，睡前擦一擦，早上醒來就會發現面板...
- 10316
![深秋肌膚大掃除 3招去暗沉塑透明肌感]( "深秋肌膚大掃除 3招去暗沉塑透明肌感")
- 為什麼有的人肌膚既沒有痘痘又沒有過敏，面板看起來還是不好呢？仔細照鏡子端詳一下你的臉，是不是覺得臉老是看起來髒髒的？其實，這根本就不是髒，是因為角質、氧化皮質以及粉刺導致，才讓臉看上去才黯淡無光。每週幫肌膚來做一大掃除去角質，讓肌膚不再灰濛濛，如天空般澄澈明亮！肌膚沒有...
- 14107
生活科普幫
