5種食物嚴重傷害肌膚
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5種食物嚴重傷害肌膚
5種食物嚴重傷害肌膚
1、酸性食物
不要以為呈現酸味的食物就是酸性食物,然而大多數的水果都是鹼性的。女性若是平時攝入的酸性食物過多,血液就會傾向於酸性,形成酸性體質。酸性體質會促使面板長出色斑。所以,在平時要控制酸性食物的攝入,多吃鹼性食物。
2、油炸食品
油炸食品不僅是身材的大敵,還是面板的大敵,因為它不易消化,多吃容易得胃病,長期吃油炸食品會發生維生素B1缺乏症,其中含有的氧化物會加速面板的老化,所以,大家應儘量少吃油炸食品。
3、富含稀有元素的食物
這些元素包括鋅、銅、鐵等,它們進入體內後可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質在人體內的數量與活性,從而使面板更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,面板就容易變黑。通常,這些稀有元素多存在於動物的內臟,蛤、蟹、河螺、牡蠣等水產品中,所以這類食物要少吃。
4、新增劑
人的新陳代謝如果正常,體內的黑色素可順利排出,面板自然就會變好。但如果你所吃的食物中含有過多的雞精、防腐劑、人工色素等新增劑,就會加重內臟的負擔,使黑色素不能順利地排出。黑色素的長期堆積會使面板長出黑斑和雀斑。因此,想要白的話一定要少吃含新增劑的食物,平時在家做飯儘量少放味精、雞精等調味料。以減輕內臟的負擔,使黑色素能順利地排出體外。
5、感光蔬菜
想要變白,除了正常防晒之外,還得避免吃感光蔬菜。生活中究竟有哪些感光蔬菜呢?一般來說,含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬於感光蔬菜。表面發亮的水果大部分也是感光的。如紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜、青瓜。
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