溫水洗澡有效緩解浴後面板乾燥

溫水沐浴

洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴露。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫，也不要長時間沐浴，那樣反而會讓身體失去水分。減少去角質產品的使用頻率，應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液，天然的植物系護理品更安全可靠，並且不會讓面板產生依賴感。

立刻護膚

洗澡後趁面板還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，幫助面板形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收。如果你有幹癢現象，還應該再塗一層護膚油。

防止靜電

貼身衣服應選擇純棉、真絲之類不易產生靜電的面料，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗，造成皮膚髮癢。同時還應避免貼身穿著帶靜電的衣服，因為靜電中的陽離子會刺激面板，使人體面板的水分減少，皮屑增多，也會引起面板瘙癢。

適當補脂

注意防晒，紫外線也是造成面板乾燥的元凶之一。室內空氣乾燥會引起面板水分蒸發，應當提高室內溼度，在飲食調節方面，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。