如何做眼穴按摩
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如何做眼穴按摩?
如何做眼穴位按摩,事實上,緩解眼疲勞的最好方法是通過穴位按摩,經常按摩眼不僅能緩解視疲勞,而且能有效改善視力,那麼如何做眼穴位按摩呢?接下來,讓我們來看看如何做眼穴位按摩。
如何按摩眼部穴道?揉竹穴(在臉上,眉頭下沉,眶上切痕)
雙手拇指螺紋表面分別按壓兩側穴位,其餘手指自然放鬆,指尖按壓前額。有節奏地按壓穴位。
眼明穴(在面部,眼內眥稍上方凹陷)
用雙手食指螺紋表面按壓兩側穴位,其餘手指自然放鬆握住,呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。
四白穴(面部,瞳孔直下,眼眶下孔凹陷)
用雙手食指螺紋表面按壓兩側穴位,拇指按壓下頜凹陷,其餘手指自然放鬆,握住,呈中空拳頭。有節奏地按壓穴位。
太陽穴(在顳部,當眉梢眼外眥之間,向後約一個橫指凹陷處)
雙手拇指的螺紋表面分別壓在兩側的太陽穴上,其餘的手指自然放鬆和彎曲。先用拇指揉太陽穴,揉幾圈。然後,拇指不動,用食指的第二個關節內側,從眉毛刮到眉毛尖端,甚至刮兩次。所以交替。
如何按摩眼部穴道?1、攢竹穴
【取穴方法】穴位於面部,眉毛凹陷時,眶上切痕。取穴時,患者應坐著或仰臥。竹穴位於人體面部,眉毛內側邊緣凹陷(眉毛凹陷時,眶上切痕)。
【主治】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動,眉稜骨痛,眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中,其中有一節就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體眼明穴位於面部,眼內眥稍上方凹陷。
【主治】眼紅腫痛,眼淚,視力不明,眼眩,近視,夜盲,色盲。迎風流淚,偏頭痛,降低眼壓,消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐或仰臥位,瞳孔直上,眉毛中。
【主治】鎮驚安神,疏風通絡,改善疲勞頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法凹陷。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
瞳子膠穴在眼角外側約一指幅`凹陷處。
【主治】改善眼周迴圈,消除疲勞,延緩眼瞼面板下垂。
6、承泣穴
【取穴方法當眼球和眶下緣之間時,人體的哭泣穴位於面部,瞳孔直下。在定位此穴位時,通常採用正坐或仰臥的姿勢。
【主治】散風清熱,改善眼睛紅痛、眼紅腫痛、流淚、夜盲、眼瞼(眼閏)運動、口眼歪斜。這個穴位是治療眼病的穴位之一。
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