眼睛保健按摩穴位方法

眼睛是人們器官中比較重要的一種，而眼睛也是最容易疲勞，最容易受傷害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的話，那麼眼睛就會出現很多不好的現象，很多人老是覺得自己的眼睛看不到，還有實力低下的現象，甚至還會引起眼睛愛流淚的現象，這些都是眼睛沒有保健好所導致的現象，那麼眼睛保健的穴位按摩方法有哪些？

按摩太陽穴

眼睛浮腫是常見現象，就是常說的腫眼泡。這種現象有的來自於遺傳，更多的是隨著年齡的增長，迴圈不暢，眶隔鬆馳，眶內脂肪突出或淚腺下垂。

位置：兩眉梢後凹陷處。

功效：按摩太陽穴，同時輪刮眼眶，可以有效地消除眼部浮腫，每天按摩還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化。

方法：兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽穴上揉動30次。

或用雙手拇指按壓太陽穴，然後用彎曲的食指第二節的內側輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的多個穴位受到按摩。

按摩睛明穴

水晶體周圍的肌肉負責調校對焦，肌肉太疲勞，就會導致眼睛疲勞和視力減弱。

位置：內眼角稍上方凹陷處。

功效：有效緩解眼睛的疲勞，更可防止近視、眼睛流淚等症狀，使雙眼閃亮有神。

方法：將掌與指互相摩擦至溫熱，以中指點壓睛明穴，中指不離穴連撞一百二十次。

按摩攢竹穴

熬夜會使眼睛極度疲勞，血液迴圈不佳，眼周出現黑眼圈，連續的睡眠不足會使黑眼圈進一步加深，形成了我們常說的熊貓眼。

位置：位於眉頭內側邊緣凹陷處。

功效：緩解眼部疲勞，促進血液迴圈。

方法：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點像在把兩個穴位向中間推。默數到10，放鬆，再按摩，重複3次。

如果利用上面的方法來給自己的眼睛進行保健改善治療的話，那麼眼睛將會保護得很好，保護了眼睛之後，眼睛的視力可以得到很好的改善，在保健眼睛的時候也要注意按摩的時候力度不能過大，如果力度太大了，那麼對眼睛的影響也是很大的，在日常生活也要記得保護自己的眼睛，讓自己的眼睛不會有引發流淚的現象。